Первую часть статьи можно посмотреть тут (нажмите на текст и вы сразу перейдёте на неё)
Второй мой важный совет - уделяйте себе время каждый день! Да, вот каждый, каждый. Пусть это будет 10,20,30 минут, но это будут ваши и только ваши минуты!
Что за это время можно успеть?
1. Сделать маску и полежать
2. Почитать книгу
3. Попить чай/кофе
4. Сделать небольшой массаж головы или лица
5. Просто посидеть и ничего не делать
И это только 5 вариантов, которые лично я применяю. У каждого могут быть разные желания. Остановитесь, прислушайтесь к себе. Чего вам хочется в данный момент времени?
Третье, что я посоветую это 10 минут ничего не делать! Да, вот совсем, совсем ничего. Ни чая, ни кофе, ни книг, ни телефона, вот вообще.
Если гуляете, то просто идите и не загружайте свою голову, что приготовить, когда за продуктами сходить, что купить.
В этот момент вас могут посетить разные мысли. Вам может прийти гениальная идея, супер проект, бизнес план и многое другое.
Просто нашему мозгу иногда тоже нужен отдых от рутинных дел.
Четвёртое. Это общение.
Если мы чего-то захотим, мы всегда найдём решение как этого добиться
Старайтесь найти тот круг людей, с которым вам будет интересно и легко. Только не нужно искать хоть кого-нибудь, кто с вами поговорит.
Порой мы думаем, что особо друзей нет, поэтому позвоню я Аглаше, та, которая мне не особо понравилась, да и вообще она все время жалуется какая у неё жизнь тяжёлая.
Как вам будет после такого общения? Вы хотите поговорить о чем-то счастливом, найти позитив, а тут снова рутина, только уже чужая. Откуда тут энергия появится?
Тогда вы спросите, а как тогда?
Старайтесь найти новых знакомых. Пусть это будут какие-то чаты, группы, но опять же, не те мамские форумы, где сплошные а что делать? Спасите, подскажите. Нет. Это может быть группа по интересам, может вы проходите какой-то интересный курс, марафон, там часто есть чаты, где люди общаются.
Да, я тоже ищу и тоже стараюсь находить разные варианты. У меня на примете бассейн, возможно какие-то тренировки в группе.
Если мы чего-то захотим, мы всегда найдём решение как этого добиться.
Подписывайтесь, ставьте❤️, делитесь с друзьями полезной информацией! Обязательно пишите комментарии, мне будет приятно получить обратную связь.