Здравствуйте, дорогие читатели! У подавляющего большинства из нас печень нуждается в поддержке и исцелении. Даже если на УЗИ печени нет видимых изменений, функции этого органа могут быть нарушены. Ослабленная, вялая, застойная печень приводит к множеству проблем со здоровьем, особенно часто к повышенному артериальному давлению. И наоборот, здоровая печень-это ключ к долголетию. Необходимо заботиться о печени как о главном фильтре организма и употреблять больше полезных для нее продуктов.
Абрикосы
В абрикосах есть легкий для усвоения витамин А, который не перегружает печень, а наоборот, спасает ее клетки от повреждений. Антиоксиданты, содержащиеся в абрикосах, препятствуют быстрому старению печени.
Ананас
Химические вещества и фруктовая кислота, содержащиеся в ананасе, очищают печень и безболезненно растворяют желчные камни. Чтобы не возникали неприятные ощущения, лучше есть нижнюю часть ананаса.
Апельсины и мандарины
Кальций и витамин С в этих фруктах содержатся вместе и поэтому прекрасно усваиваются. Мандарины способствуют очищению желчного пузыря.
Бананы
Содержат полезную для печени фруктозу, убивают микробов, дрожжи и грибки, улучшают способность печени к усвоению нутриентов.
Баклажаны
Содержат фитохимические вещества, улучшающие прохождение крови через печень и повышающие уровень кислорода в крови.
Вишня
Содержит много антоцианов, способствующих выведению токсинов.
Гранат
Содержит антоцианы, восстанавливающие клетки печени, и фруктовую кислоту, которая растворяет желчные камни. Гранат отлично очищает кровеносные сосуды.
Груши
Оказывают успокаивающий эффект на воспаленную и ожиревшую печень.
Жгучий перец
Содержит десятки полезных фитохимических веществ, которые способствуют очищению и обновлению печени.
Кабачок
Мягко очищает печень и снимает воспаление в желчном пузыре
Капуста
Для печени полезны все виды капусты-белокочанная, краснокочанная, брокколи, кольраби, брюссельская. Сернистые соединения убивают вредные микробы и поддерживают иммунную систему печени.
Кинза
Очищает и восстанавливает печень, способствует выводу тяжелых металлов.
Куркума
Очищает даже глубинные слои печени от различных вредных веществ, а клетки печени защищает от бактерий и вирусов.
Лимоны и лаймы
В них содержатся микроэлементы, уничтожающие патогены и увеличивающие выработку желчи и соляной кислоты.
Морковь
Содержит фитохимические вещества, замедляющие рост болезнетворных бактерий и является источником глюкозы.
Мед
В нем есть витамины, питательные вещества и полезная для печени глюкоза. Мед обладает противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием.
Огурцы
Очищают кровь от токсинов и жиров, снимают воспаление в кишечнике.
Персики и нектарины
В соке персиков много фруктовой кислоты, минеральных солей и сахара, которые способствуют восстановлению глубинных слоев печени.
Петрушка
Выводит из печени вредные бактерии и вирусы. Богата алкалоидами, которые укрепляют печеночную ткань и восстанавливают ее.
Помидоры
В большом количестве содержат ликопин-любимое питательное вещество печени, способствует очищению печени.
Редис
Одно из лучших лекарств для печени, потому что не дает развиваться инфекциям и заставляет иммунную систему печени вырабатывать лейкоциты для борьбы с вирусами и бактериями.
Репчатый и зеленый лук
Обладает обеззараживающими свойствами, снимает воспаление в печени.
Руккола
Оказывает мягкий слабительный эффект, что позволяет очистить печень.
Сельдерей
Содержит фитохимические соединения, которые защищают мембрану печени, замедляют рост вирусов, бактерий и грибков и восстанавливают сложную структуру желчи.
Финики
Питают печень полезным сахаром и очищают кишечник от слизи.
Чеснок
Благодаря своим антибактериальныи и противовирусным свойствам поддерживает иммунную систему печени.
Шпинат
В шпинате много витаминов, минералов и питательных веществ, хорошо усваиваемых печенью.
Яблоки
Содержат фруктовую кислоту, которая не дает размножаться бактериям, дрожжевым грибкам, плесени и вирусам, а еще превосходно справляется с желчными камнями.
Ягоды
Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки печени. Особенно полезна для печени клюква.
Обязательно включайте в свой рацион эти продукты для поддержания печени и будьте здоровы!
Информация в стать носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. До встречи!
Золотой ключ к здоровью и долголетию
Загадка повышенного артериального давления
Как сделать из капусты суперфуд
