Недавнее исследование показало, что почти две трети людей испытывают стресс до того, как встанут с постели. Переживания могут быть связаны с волнениями по поводу лишнего веса, беспокойством о финансах и многим другим.
Изучение 2000 совершеннолетних дало понять, что под давлением современной жизни стресс начинается рано утром.
Будучи не в состояние найти ключи или бумажник, мы уже подвергаемся сильному стрессу, хотя еще даже не вышли из дому. В то время как другой причиной, которая заставляет нас волноваться, оказалась неудовлетворенность своим внешним видом.
Работа, как и ссоры с любимыми, оказались основным источником беспокойства в жизни среднестатистического человека.
Не может не озаботить тот факт, что более трех человек из десяти ощущали необычно высокий уровень стресса, который можно считать нездоровым. Бессонница оказалась на вершине в списке самых распространенных причин.
Работа - самая распространенная причина стресса британцев
Как показали результаты, утренний стресс, вероятно, был вызван хронической усталостью, опозданиями и переживаниями по поводу лишнего веса.
Очередную волну негативных чувств вызывает рабочее место. С ним связаны такие наиболее вероятные причины стресса, как большие нагрузки, неисправность компьютера и недостаток времени.
Дома тоже не расслабиться. 22 процента признались, что их мысли чаще всего связаны с тем, что им необходимо сделать по работе завтра. Поздно ложиться спать, постоянно быть на связи с клиентами вне зависимости от времени суток и беспокоиться о том, что не выкроил ни минутки для себя - вот причины, которые также приводят к столкновению со стрессом, «любовь» которого среднестатистический человек испытывает на себе 14 раз в день.
Нарастание стресса отражается на жизни многих британцев. Больше трети заявили, что поддержание чистоты в доме действительно угнетало, в то время как четверть ощущала, что готовка ужина и другие повседневные заботы часто вели к плохому настроению.
Наличие современных технологий в спальне может стать причиной стресса прежде, чем человек встанет с постели
Беспокоит тот факт, что один из четырех испытуемых заявили, что проводит больше времени в состоянии стресса, чем в расслабленном состоянии.
Но когда речь заходит о том, чтобы попытаться выйти из состояния стресса, срабатывает привычка «улыбаемся и машем». На вопрос о том, как они борются со стрессом, самым распространенным был ответ «никак, я просто проживаю это».
Определенные причины стресса, например неисправность технических приборов или семейные обстоятельства, нам не подвластны. Но то, что усталость и потеря внутренних ориентиров оказались двумя ключевыми причинами состояния неудовлетворенности, дает надежду на то, что будь мы хорошо отдохнувшими и организованными, это бы существенно снизило уровень ежедневного рутинного стресса. Светлые и комфортные комнаты в доме - это также шаг, который мы все можем сделать по направлению к более спокойному образу жизни.