Существуют ли полезные сахарозаменители? Да!
В статье(кликни) про мой отказ от сахара я рассказал о том, как сахар отрицательно влияет на организм человека
Но что же тогда делать, если очень хочется сладкого, а фрукты уже надоели?
Самый лучший сахарозаменитель
Как вы знаете, существует куча всяких разных заменителей сахара, которые добавляют в так называемые "здоровые" продукты для похудения.
На самом же деле они такие же вредные как и обычный белый сахар.
Искусственные сахарозаменители, например аспартам и сахарин, могут даже усугубить ситуацию с вашим здоровьем.
Финиковый сахар - это натуральный цельный продукт( всего лишь молотые сушеные финики), как и финиковые и черносливовые пасты, которые вы сами для себя сможете сделать дома или купить в магазине.
Такой сахарозаменитель хорошо класть в выпечку, но в напитки не очень подходят так как не полностью растворяются.
А стевия?
В 1990-х годах японские учены нашли, что стевиозиды - активные ингридиенты стевии - безвредны.
Но в кишечнике крыс кишечные бактерии превращали стевиозиды в токсичное вещество, которое вызывало всплеск мутации ДНК.
К сожалению, со временем оказалось, что людей это тоже касается. Все дело в дозе.
Если вы будете абсолютно все подслащивать стевией, то превысите безопасную норму.
Два напитка в день со стевией это максимум который вы можете себе позволить что бы не навредить себе.
Используйте финиковый сахар и будьте здоровы.
Благодарю за подписку и вашу обратную связь в комментариях