Многие знают, что наше сознание формируется нашими мыслями, и чем положительнее будут мысли - тем положительнее будет взгляд на мир и на вещи.
Однако ежедневный стресс, проблемы, бесконечные сравнения с успешными успехами в Инстаграме могут "засорять" наши мысли - обидами, злостью, завистью, негативом, сквернословием. И это не есть хорошо.
И если ситуация со стрессом не урегулируется, то все сознание и подсознание фокусируется на негативе и "подсовывает" все больше и больше событий и моментов, которые вызывают этот самый негатив. Ведь над чем мы фокусируемся - то и получаем в конечном итоге.
Порою, кажется, что это порочный круг и из него не вырваться. Хотя выход есть. Было бы желание... А способы найдутся. И их много.
Собственно, вот мои способы:
- Съездить на природу. Полюбоваться. Созерцать. Подышать полной грудью. Природа лечит всегда!
Я не знаю, наверное, универсальнее природы ничего не придумали в мире, чтобы услышать себя, свою душу. Недаром большинство психотерапевтов, психологов, психиатров рекомендуют в своей терапии - обязательное нахождение на природе!
- Услышать свое даже очень маленькое желание и исполнить его. Да, да! Даже маленькое исполненное желание помогает верить в добро и убирать негативные установки.
Так мы учимся слышать себя, не забивать! Пополняем свои ресурсы и начинаем искренне верить "раз такое исполнилось" - значит и больше мечта осуществима! Приходит вера, а там и хочется искать положительное, верить в чудесные вещи, в знаки и радостно жить. Просто исполнив одно самое маленькое желание и запустив процесс изменений сознания на положительный лад.
- Избегать токсичного окружения. Если вам плохо с человеком - обозначьте границы. Берегите свой внутренний комфорт.
Токсичные люди могут сами не знать, что они токсичны для вас. Они причем даже плохими-то людьми не могут считаться (просто у кого-то есть "противоядие" или имуннитет от их токсичности,а у вас нет!), они отравляют ваше пространство и ваши мысли своим присутствием, своими разговорами и мыслями. Если вас тяготит такое общение - прекращайте.
- Поговорить/прописать/проорать о том, что беспокоит и что на душе. И даже если это будет нецензурная ругань - освободите ее из ваших мыслей.
С кем говорить? С кем угодно - сами с собой, с друзьями (с их разрешения, конечно,надо понимать, что не не все готовы слушать изливания вашей души.и это нормально!), с случайными попутчиками (ох уж эти задушевные разговоры с людьми которых не знаешь и вероятнее всего не увидишь).
Куда прописать? На листки бумаги, именно не в электронном формате, это важно, таким образом мозг концентрируется на избавлении от тревожащих вещей и считает этот процесс как результат. Работа над собой совершена.
Где проораться? Хотела бы я написать - хоть где, но тогда быть беде. 😁 И орать надо умеючи. Желательно одному и на природе-матушке. Она все примет, искренне и бескорыстно.
И ещё есть куча способов, которые могут помочь именно вам.
Да, может быть, вы подумаете:
"Я столько способов перепробовал, и свои и чужие (по их опыту!), ничего не помогает"
Скажу одно: ничего не помогает - увеличивайте дозу! Пытайтесь ещё и ещё, позволяйте себе больше, и с каждым разом - раз за разом, потихоньку сознание будет очищаться, мысли обретут нужное направление и фокусировка будет только на хорошем.
