Оказывается, самокритика и нежелание прощать себя — плохой помощник в любых волевых испытаниях, будь то диета или борьба с вредными привычками. Что делать с чувством вины, которое отбрасывает нас назад, к привычным утешениям?
Это похоже на личную проблему, связанную с силой воли, но эксперты из разных областей считают иначе. Экономисты указывают, что мировой рынок продуктов для похудения стоит сотни миллиардов фунтов, так что отказ от диет противоречит коммерческим интересам этих компаний. Возможно, их реклама отчасти является причиной, по которой вы решили сбросить вес? Многие переживают из-за лишнего веса и еще больше — что не способны удержаться на диете. Но действительно ли самоистязание — хороший метод?
Разобраться в причинах помогут эксперты - читайте статьи по ссылкам ниже.
Диета, срывы, чувство вины – замкнутый круг. Научитесь прощать себя
Почему я не могу похудеть? 3 причины лишнего веса
Как похудеть без диеты: 4 вопроса самому себе, прежде чем начать есть
А вас заботит проблема лишнего веса?
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал здесь, в Телеграме и Viber !