Раньше, по всей видимости, не было слов, обозначающих чувства людей. До появления нужных слов люди описывали свои чувственные состояния через описание телесных состояний. Я собрала список таких выражений (в скобочках - пояснение, с какими чувствами это может быть связано), послушайте:
в зобу дыханье спёрло
затаил дыхание
насторожился
дышать стало тяжело
вздохнул (с облегчением)
выдохнул (с облегчением)
в штаны наложил (от страха)
описался (от страха)
обкакался (от страха)
живот скрутило (от страха)
сморщился
побежали морщинки
нахмурился
сжал губы
поджал нижнюю губу
поднял верхнюю губу
раскрыл рот (от удивления)
улыбнулся
расплылся в улыбке
перестал улыбаться
скривился в улыбке
наморщил лоб
расправил лоб
ноздри расширились (от возмущения)
ноздри затрепетали (от предвкушения)
повёл носом
сморщил нос
брови поднялись
брови полезли наверх
сдвинул брови
нахмурил брови
появились морщинки вокруг глаз
глаза вылезли (из орбит)
перевел взгляд
краем глаза
сузил глазки
прищурил глаз
подмигнул
заплакал
слёзы полились рекой
всплакнул
волосы дыбом встали (от ужаса)
мурашки по коже побежали (от волнения)
сыпь пошла по телу (из-за расстройств)
побледнел (от ужаса)
позеленел (от ужаса или от зависти)
побагровел (от ярости)
зарделась (от смущения)
руки у него холодные (от волнения)
похолодел (от ужаса)
вспотел
покрылся испариной
потемнел, почернел как туча, как небо
под кожу залезли
кровь в лицо ударила
бросило в жар
замер (от восторга или удивления)
остановился как вкопанный
задергался
заволновался
перекосило
передернуло
вздрогнул (от неожиданности)
сник
голову повесил
плечи обвисли
руки повисли
опустил руки
закатал рукава
расквасился
раскис, скис
расплющился
скуксился
позвоночник тает
растаял как воск
отпустило
напрягся
сжался
собрался
давят
напрягают
за горло схватили
потерял дар речи
не смог вымолвить ни слова
закричал
застонал
хомут на шею повесили
ярмо на шею повесили
сели на шею
грудь сдавило
душа в пятки ушла
Список, конечно, не полный, но уже интересный.
Наши чувства меняют состояние тела, и наши предки, пытаясь описать свои чувства, вот в таких выражениях их описывали.
Все наши чувства, эмоции мгновенно отражаются в теле, меняют состояние всех систем организма. Заметнее всего изменение в костно-мышечной системе: одни группы мышц напрягаются, другие расслабляются. Заметны также изменения в дыхании: часто задышал, глубоко вздохнул, затаил дыхание и т.д. - тоже довольно заметные изменения. Заметны изменения в работе кровеносной системы: бросило в жар, зазнобило и т.д. Выделительная и пищеварительная система - тоже заметные изменения: в штаны наложил, живот заболел от страха и т.д. А есть ещё нейроэндокринная система - здесь изменения не заметны.
Когда и как появились специальные слова для описания эмоциональных состояний людей - тема для лингвистических исследований. Интересно, что в разных языках эти слова различаются. То есть, эмоциональное реагирование людей связано с культурными особенностями, с традициями народа. Эмоциональные состояния, которые испытывают японцы, русские люди, возможно, никогда в жизни не испытывали. Было бы неплохо, если бы при культурном обмене мы бы обменивались и своими эмоциональными состояниями, пополняли бы свой эмоциональный багаж.
***
Негативные разрушительные эмоциональные состояния (злоба, враждебность, зависть, осуждение, неблагодарность...) негативно и разрушительно воздействуют на наше тело и приводят к болезням. Всё это очень хорошо описал Джо Диспенза.
Джо Диспенза предлагает медитировать, испытывая созидательные чувства - благодарность, любовь, сочувствие, понимание, принятие. Нужно вызвать у себя эти чувства и постараться удержать их в своём теле как можно дольше, чтобы тело привыкло к этим состояниям. И тогда наступит исцеление. Ученики Джо Диспензы исцелялись от неизлечимых болезней, сам Джо Диспенза восстановил разрушенный позвоночник после травмы - врачи не могли в это поверить.
Психологи, коучи, мотиваторы, все как один говорят, что надо начинать свой день с благодарности. Благодарность - удивительная вдохновляющая сила. А с чего начинают день некоторые люди - с критики и недовольства: опять сосед входную дверь не закрыл; муж грязные носки по квартире разбросал; дочь мусорное ведро не вынесла; на дорогах колдобины, неизвестно когда заделают; испортили мне настроение на весь день. А дальше у таких критиканов, нытиков, сплетников и пафосных обличителей начинаются психосоматические заболевания.
Положительные эмоции меняют выражение лица, люди становятся привлекательными, с ними хочется общаться. А то бывает смотришь на красивую женщину: хороша и лицом, и фигурой, но больно злобная натура.
Понятно, что надо переключаться на положительные эмоции, но не всё так просто с этим делом. Об этом в следующей статье.
Автор: Евгения Вазенмиллер
