Разберём следующие вопросы:
- Что из себя представляет жировая ткань и как от её избавиться.
- И как создать дефецит калорий.
Вопрос первый.
Жировая ткань - это огромный запас энергии в организме человека, которым я научу пользоваться, что привести его к минимуму, для того чтобы появились на твоём теле кубики.
У людей с ожирением достаточно серьёзные минусы, это развития диабета, сердечно-сосудистые заболевания и резистентность к инсулину.
И по этому стоит задуматься, хочешь ли ты поменять свою жизнь в лучшую сторону или остаться таким же человеком с лишним весом и кушать, все что съедобно.
Это конечно же выбор каждого человека, сугубо личный.
А для тех кто, реально хочет изменить свою жизнь.
Стать спортивнее, подвижнее и превлекательным к противоположноу полу.
Добро пожаловать на мой канал.
И так, начнём с того, как же избавиться от жира?
Допустим, ты кушаешь в день по 5-6 тысяч калорий, и твой вес составляет 100 кг, это мой вес неделю назад, что я сделал, что скинул 5 кг за неделю.
Всё просто, создал дефецит калорий.
Для этого я отказался от фасфудов
И перешёл на правильное питание.
Ведь если просто тренероваться и кушать тот рацион питания, который у тебя в обычном распорядка дня, то все тренеровки просто для удовольствия.
Но если хочешь добиться результата, то стоит все та ки перейти на другое питание, это тоже вкусно.
Ну не вкуснее бургера из макдонольдса, но все же.
Банан будет полезнее, чем крылошки из KFC.
Мой рацион питания составляет, банан, каши, куриное филе(ну или другое филе, чтобы разбавить рацион), овощи, фрукты, орехи, рыба, творог.
При правельном приготовлении, тоже будет вкусно, что пальчики оближешь.
При помощи такого питания, я и похудел на 5 кг за неделю и жир ушёл на животе.
Есть два вида, как похудеть.
- Просто питаться правильно
- Питаться и заниматься спортом
Я выбрал 2 вариант, он более продуктивен и полезен.
Я рассказал в кратце, без огромных фраз, чтобы было ясно и понятно, и надеюсь тебе была эта информация полезна.
Если тебе есть вопросы по тренеровкам, по питанию, пиши мне в сюда ИНСТАГРАМ, там мне удобнее будет отвечать на ваши вопросы.
Подписывайся ещё и на канал, я веду свой эксперемент, так как я жирный и решил испатать свой организм на прочность.
В дальнейшем буду выкладывать видеоролики с тренеровками, с питанием. И разными видами нагрузок на организм.
Эксперемент, как за 40 дней сделать рельефное тело. Посмотрим, что из этого выйдет.
