Приветствую дорогие читатели.
Я не однократно попадала на информацию, что правильно каждый день проходить около 10 000 шагов. Но скажем прямо не каждый может это себе позволить, давайте сегодня разберемся нужно ли это на самом деле и зачем.
Эта цифра взялась неспроста, известная книга по анатомии Иваницкого утверждает, что для нормальной работы всех внутренних органов нужно регулярное и нужное количество движений. Эти заключения были сделаны несколько десятилетий назад, и с успехом себя оправдали.
Чтобы проще было понять, представьте, что человеческий организм — это машина. Мы в общих чертах можем понять, что машина которой ездят будет всегда в хорошем состоянии, да за ней нужно следить, хорошее масло и качественное топливо играют свою роль. А теперь представьте машину, на которой выезжают раз в год, а все остальное время она стоит и ржавеет.
Вот и с организмом также, что бы все работало как часики, в крови должно быть достаточно кислорода и добиться этого с помощью ходьбы лучше всего.
Кроме этого решается вопрос с лишним весом, бессонницами, апатией, депрессиями и еще рядом проблем.
А, чтобы проверить это, попробуйте один месяц, не пропуская единого дня просто походить.
Всем крепкого здоровья и успехов.