Вот такой была я до нового года. Вес 68 кг. Рост 160. Решила немного похудеть для своего здоровья. И чтобы мои дочки могли гордится своей красивой и стройной мамой.
Это мой любимый салатик для похудения. Заправляю его кефиром. Вариантов очень много:
1. Кукуруза+ помидоры черри+огурцы +лук+чеснок + сыр
2. Яйца+ кукуруза+ чеснок +лук+огурцы +помидоры черт.
3. Варёная курица+ огурцы + помидоры черри+чеснок +Кукуруза
4. Зелёный горошек+ помидоры +огурцы +чеснок +лук+ сыр( или мясо варёное, яйца)
Плюс тренировки дома, без них вес стоял долго. Приседания 10 раз по несколько подходов в день.
В планах похудеть до 58 кг. Остался ещё 1 кг. Если получится до 56 то это уже мечта.
А как Вы худеете? И на правильном питании. Делитесь комментариями, подписывайтесь на мой канал.
