Как мама худеет к лету

Фото автора

Вот такой была я до нового года. Вес 68 кг. Рост 160. Решила немного похудеть для своего здоровья. И чтобы мои дочки могли гордится своей красивой и стройной мамой.

Фото автора Вот так я худею.

Это мой любимый салатик для похудения. Заправляю его кефиром. Вариантов очень много:

1. Кукуруза+ помидоры черри+огурцы +лук+чеснок + сыр

2. Яйца+ кукуруза+ чеснок +лук+огурцы +помидоры черт.

3. Варёная курица+ огурцы + помидоры черри+чеснок +Кукуруза

4. Зелёный горошек+ помидоры +огурцы +чеснок +лук+ сыр( или мясо варёное, яйца)

Фото автора. Салат творог, чеснок, морковь на тёрке. Заправка кефир.

Фото автора. И вот уже мама стройняшка весом 59 кг.

Фото автора. Гречка с мясом и овощами. Очень вкусно и полезно.

Плюс тренировки дома, без них вес стоял долго. Приседания 10 раз по несколько подходов в день.

Скриншот приложения

Скриншот приложения

В планах похудеть до 58 кг. Остался ещё 1 кг. Если получится до 56 то это уже мечта.

А как Вы худеете? И на правильном питании. Делитесь комментариями, подписывайтесь на мой канал.