Каждые выходные ближе к вечеру меня одолевает усталость и раздражение. Я много времени провожу с детьми и меня это выматывает.
Я люблю детей, я люблю проводить с ними время, но с одним условием - если я не наступаю на горло себе. Бывает такое, что я забываю подзаряжать свои батарейки и делаю что-то себе в минус. Например, когда с утра в выходной тебя рано разбудили, тебе пришлось вставать и готовить завтрак. Потом выполнять кучу поручений маленьких боссов. Крутишься словно белка в колесе - еще только утро, а ты уже на нуле. И ведь ничего такого изнуряющего физически ты не делаешь. Ну пожарил блины, ну убрал со стола. А усталость такая, что хочется лечь и лежать.
Откуда?
Взрослому, самостоятельному человеку нужно свободное время для самого себя. Читать, есть, смотреть ленту новостей или даже просто лежать в абсолютном одиночестве и тишине. Эмоционально разгружать себя от рабочей недели, если вы работаете. Ничего не делать из того, что не нужно лично тебе. Еще раз - ничего, что не нужно лично тебе. В этом и заключается эмоциональный отдых.
Мама, офисный работник, врач да и любой среднестатистический человек постоянно что-то делает для других. Прям сейчас проанализируйте себя! Я вот однажды как осознала весь масштаб и последствия этих действий, была мягко говоря, удивлена. Себе, для себя в самую последнюю очередь. Сначала детям, семье, начальнику и подруге.
Я так жила очень долго. Всю жизнь, что уж скромничать. Пока однажды чуть не сошла с ума в прямом смысле этого слова. Не радовало ничего и моя батарейка была пуста. Каждый день был похож на предыдущий и каждое утро я просыпалась с мыслью - надо продержаться до вечера, а вечером в постели я говорила - фух, день прошел. Надо ли говорить, что удовольствия от жизни у меня не было?
При чем я никого не винила в своем положении. Я сама надела на себя гордый ореол жертвы и ничего не меняла в своем поведении. Ну, я могла накормить детей утром булочками, купленными вчера, но готовила каждому чуть ли не разные завтраки. Чтобы быть хорошей мамой. И так во всем. Бежала убираться когда ломило спину после прогулки с двумя детьми чтобы быть хорошей хозяйкой. Для кого? Чьей оценки я ждала?
Общества. Ведь так принято, успевать по всем фронтам, работать, готовить, играть с детьми и еще и выглядеть бодрой и отдохнувшей. А если ты не такая, то лентяйка. От чего тебе уставать?
И здесь снова хочется повторить - взрослому человеку не хочется делать ничего из надо. Для оценки окружающих, для похвалы мамы или мужа. Взрослому человеку редко хочется играть с ребенком в десятый раз в одну и ту же игру. Караулить на площадке и решать детские конфликты. Это просто неинтересно. И признаться себе во всем этом - это первый шаг на пути к хорошему настроению.
А что же тогда делать? Как жить в семье? Ведь если каждый будет делать только то, что ему по душе, семья развалится!
А вы попробуйте хоть хоть раз сначала сделать что-то для себя) В мелочах. Завтрак сначала себе, потом детям. Сначала полежать, потом почитать книжку. Пропустить прогулку, если нет настроения. Вы удивитесь тем силам, которые в вас откроются, если вы начнете слушать свои потребности и следовать им. Тогда и домашние дела станут в радость и забота о родных будет искренняя. Подробнее о результатах этого эксперимента здесь, в статье «Я больше не раздражаюсь на детей»
Расскажите, жертвуете собой? Как долго планируете продержаться?
