Всем привет!
Многие люди испытывают проблемы с лишним весом, но не все хотят эти проблемы решать. Кто-то ждёт следующего понедельника, кто-то следующего месяца, кто-то следующей весны-лета. По мне, так это всего лишь отговорки! Не надо ждать чего-то, а надо делать здесь и сейчас! Если уж решился, то смело вперёд!
Расскажу вкратце, как я лепил своё тело)). Как-то, посмотрев на себя в зеркало, я понял, что во мне меня слишком много!)) Была одышка, тяжело было завязывать шнурки, в общем был толстым и ленивым)). В питании было форменное безобразие, кушал всё, что нравилось, ни в чём себе не отказывал. И подумал, надо себя менять внешне, сделать над собой трансформацию! Быстренько купил абонемент в зал, убрал из меню почти все быстрые углеводы, добавил больше белка и сложных углеводов в рацион, полностью отказался от пива, газировок и фаст-фуда. Есть такая поговорка, что пресс делается на кухне, а не в зале!)))Так же добавил не менее 40 минут кардио нагрузки в день тренировки и вуаля, я начал себе нравиться, да и другим тоже))).
Много советов давал тренер в зале, какие-то вычитывал и высматривал в интернете сам. И так вот день за днём, час за часом, калория за калорией я добился результата! И меня это захватило насколько, что я решил, что раз я помог себе, значит могу помогать и другим. Курсы, практика на себе, много литературы и теперь я тренер!
Так что если решили делать пробежки по улице-бегите не завтра, а сейчас. Решили пойти на фитнес или в тренажёрный зал-идите за абонементом! Всё зависит только от вас самих!! Тренер в зале вам может только помочь, но не решить за вас! Дерзайте! И у вас обязательно всё получится!
Эй, Вы!))) Вы ещё лежите на диване?))) Бегом в зал!)))
Не откладывате на потом!!!))))
Возникли вопросы? Задавайте!!! С удовольствием отвечу!
Спасибо за внимание!
P. S. Понравилась статья! Тогда не забудьте поставить лайк публикации и подписаться на канал!
