Заботиться о своем здоровье
Если вы сделаете что-то для своего здоровья, ваши волосы также улучшатся и станут более здоровыми. Другими словами, ваши волосы будут расти быстрее, чем обычно, и станут более густыми и сияющими. На здоровье ваших волос влияют сбалансированное питание, хороший сон, правильное дыхание, а также стресс и заботы. Все это в дальнейшем влияет на надпочечники или щитовидную железу, что отражается на волосах. Здесь также играет роль использование лекарств, образа жизни, химикатов в шампунях, лаках и красках, а также инструменты для волос (фен, утюг или щипцы для завивки). Приятно осознавать, что все бальзамы и маски для волос, которые вы используете в стремлении к идеальным волосам, являются лишь вспомогательными средствами. Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, нужно привести в гармонию свой внутренний мир, душу и тело. Снаружи - отражение внутреннего, поэтому даже чудесные средства для волос не вызовут красивой гривы на голове. Если вы хотите иметь действительно красивые и здоровые волосы, в первую очередь обратите внимание на свое здоровье и душевное благополучие!
Подарите своим волосам качественный уход с помощью натуральных продуктов
Выбирая косметику для волос, ориентируйтесь на продукты, которые созданы из натуральных веществ и не содержат вредных компонентов. Избегайте продуктов, содержащих как сульфаты, так и парабены. Это агрессивные вещества, которые нарушают структуру волос, вызывая более быструю потерю цвета и ломкость.
Используйте увлажняющие средства для волос
Сухие волосы намного более ломкие и ломкие, что также может препятствовать их росту. Им не хватает мягкости и блеска, они обычно имеют вид и текстуру соломы. Убедитесь, что ваши волосы достаточно увлажнены. Используйте увлажняющие средства для волос, шампуни, кондиционеры и т. Д.
Регулярно стригите волосы
Теперь вы можете подумать, что это контрпродуктивно для роста волос, но действительно может помочь ускорить рост волос. Стрижка кончиков волос на пол-один сантиметр каждые шесть недель - три месяца поможет предотвратить их обтрепание, ваши волосы будут легче сохранять блеск и не будут сильно сохнуть.
Остерегайтесь стресса!
Психический стресс, беспокойство, страх, истощение ответственны за выработку гормона стресса кортизона. Во время вымывания кровеносные сосуды сужаются, поэтому кровоснабжение организма, а значит, и корней волос становится недостаточным. Одним словом, волосы сияют здоровьем и красотой только тогда, когда тело прохладно и гармонично. Постарайтесь найти способ избежать стресса. Вы можете сделать это, если будете достаточно заниматься спортом, хорошо выспаться, а также придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Кроме того, могут помочь различные расслабляющие упражнения, медитации и ароматерапия.
Не переусердствуйте с чисткой зубов!
Забудьте о страстной расчесывании волос, так как это может повредить внешний слой волосяного волокна. Ничего не следует преувеличивать. Определенно не верьте мифу о том, что необходимо расчесывать волосы не менее ста раз в день, чтобы поддерживать их рост и стимулировать кожу головы.
Купите качественную щетку из натуральной щетины.
Купите качественную деревянную щетку, которая не рвет и не рвет ваши волосы. Лучше всего использовать кисти из натуральной щетины, которые нежно воздействуют на волосы и идеально их разглаживают. Никогда не расчесывайте влажные волосы, они наиболее чувствительны и легче всего повреждаются. Для расчесывания мокрых волос выбирайте расческу с тонкими зубцами.
Защитите кончики волос
Кончики волос - самая старая часть волос. Другими словами, они могут быстрее высохнуть, что может привести к истиранию. Поэтому вам следует позаботиться о том, чтобы защитить их от всего, что может поставить под угрозу здоровье ваших волос. Не подвергайте их частому воздействию солнечных лучей, старайтесь не тереть волосы о чехол сиденья, одежду и другие предметы, которые могут вызвать трение.
Выберите подходящие инструменты для ваших волос
Как только ваши волосы станут достаточно длинными, вы можете использовать некоторые парикмахерские инструменты и приспособления для их укладки. Это правда, что эти вещи могут помочь вашим волосам выглядеть еще красивее. Тем не менее, вы должны выбирать только те средства, которые бережно относятся к вашим волосам, чтобы они сохранили здоровье и естественную структуру.
Не мойте волосы слишком часто
Слишком большое количество шампуня может смыть с кожи головы полезные масла, а волосы станут слабыми и склонными к повреждению. Некоторые шампуни (особенно с парабенами, сульфатами и ретинолом) слишком пересыхают, и волосы теряют блеск и эластичность. Не мойте волосы чаще трех раз в неделю. Вымойте и ополосните волосы только водой.
Используйте кондиционер
После каждого мытья головы используйте кондиционер, который наносится на волосы по всей длине. Оставьте как минимум на 3 минуты, а затем тщательно смойте.
Дайте волосам высохнуть свободно
После мытья осторожно высушите волосы полотенцем. Если у вас ломкие и очень сухие волосы, используйте старую футболку из тонкого хлопка вместо полотенца. Ни при каких обстоятельствах не протирайте влажные волосы полотенцем, так как это может повредить структуру волос. Осторожно прикоснитесь к волосам и отожмите лишнюю воду. Оптимально дать волосам высохнуть свободно и избегать использования средств для укладки или щипцов для завивки.
Даже волосам нужно высыпаться
Здоровый ночной сон восстанавливает тело и освежает разум. Заниматься им нужно около 7-8 часов в день. Его недостаток снижает умственную и умственную работоспособность и может привести к тревоге, депрессии и общему стрессу.
Защитите волосы даже ночью
Перед сном заплетите волосы в распущенную косу или наденьте мягкую шапочку, чтобы не сломать ее во время сна, потерев ее о чехол на подушке. Замените хлопковую подушку атласной или шелковой, волосы будут больше скользить по ней, поэтому она будет меньше дергаться и ломаться.
Соблюдайте сбалансированную диету
Благодаря рекомендованному количеству витаминов и белков ваше тело будет здоровым, а волосы - здоровыми. Полезные жиры, такие как жирные кислоты омега-3, помогут сохранить ваши волосы сияющими и здоровыми. Особенно полезен витамин Е. Вы можете найти его в таких продуктах, как орехи, авокадо, семечки, растительные масла, листовые овощи и рыба.
Соблюдайте питьевой режим
Употребление не менее 8 стаканов воды в день не только улучшит здоровье вашей кожи, но и поможет поддерживать надлежащее увлажнение ваших волос. Употребление достаточного количества воды также поможет вашему телу вывести токсины, а также сделает волосы более здоровыми.
Используйте масла
Масла обеспечивают волосам необходимое увлажнение. Иногда нужно просто втирать в волосы немного оливкового масла, жожоба или аргана. Капните немного масла на ладонь, размажьте ладонями и нанесите на кончики волос. Если вы чувствуете, что ваши волосы нуждаются в немедленном укреплении, вотрите масло в волосы по всей длине, прежде чем принимать душ, дайте ему поработать некоторое время, чтобы масло впиталось, а затем смойте.
Остерегайтесь тугих резинок и металлических зажимов!
Некоторые украшения для волос могут повредить волосы. Не подходят неподходящие резинки, которые оттягивают волосы назад и напрягают корни. Тогда они более склонны к выпадению. Кроме того, некоторые металлические зажимы и зажимы могут повредить структуру волос, увеличивая риск их ломкости. Используйте цельнотекстильные резинки и гладкие пластиковые украшения.
Беречь волосы от солнца
Ваши волосы должны быть защищены от агрессивных ультрафиолетовых лучей так же, как вы защищаете свою кожу. Используйте средства, которые уже содержат защиту от ультрафиолета, или просто опрыскайте волосы специальным «солнцезащитным» кондиционером перед выходом на улицу. Не забудьте взять с собой пляжный шарф или шапку.
Правильный крой и цвет помогут вам помолодеть
Найдите парикмахера, который подберет прическу не только под ваш тип и текущее состояние волос, но и под ваш образ жизни. Идеальным вариантом является монтаж, на редактирование которого вам не придется тратить много времени, и в то же время вы сможете вносить различные коррективы в зависимости от ситуации. Новый цвет всегда должен выглядеть естественно и соответствовать цвету вашей кожи.
Правильный крой и цвет помогут вам помолодеть
Совет как женщинам, так и мужчинам с ослабленными волосяными фолликулами со склонностью к чрезмерному выпадению волос
Попробуйте шампунь, который улучшает густоту волос с диосмином , который, в отличие от других шампуней, представленных на рынке для восстановления волос, работает не только во время мытья волос, но и до следующего мытья. Эти микронизированные твердые частицы остаются в порах кожи головы даже после ополаскивания волос водой. Они вызывают лучшее и продолжительное кровообращение в волосяных фолликулах, а видимым результатом является уменьшение выпадения волос во время расчесывания - даже после 2-3 использований.