Отношение к себе влияет существенным образом на личную жизнь, доход, профессиональную реализацию и на то, как мы проводим свободное время. От самооценки зависит какого Вы выберете себе партнера - упешного, красивого и богатого или уродливого алкоголика живущего на пенсию своей мамы. На какую зарплату будете претендовать, в каких жилищных условиях проживать и какое отношения будет позволительно по отношению к Вам - критика, побои и оскорбления или подарки, забота и комплименты.
Как низкая самооценка влияла лично на меня, пока я не осознала данную проблему:
1) я соглашалась на токсичные отношения, полные ограничений, самопожертвования и вранья, терпела и молчала о своих потребностях и желаниях
2) соглашалась жить в ужасных бытовых условиях, хотя могла себе позволить совсем другое. Просто считала что недостойна и должна довольствоваться тем, что предлагают
3) отказалась от своих интересов, желаний и тратила время и деньги на решение чужих проблем, помогала достигать чужие цели
4) уничтожала свое здоровье вредной едой, отсуствием режима дня, недосыпом, стрессами, перееданием
5) называла стоимость своей работы в 5-10 раз ниже, чем стоит в среднем данная работа
6) отказалась от желания иметь качественную машину, путешествия, новые впечатления, приобретать красивую одежду, вкусную еду, отдых, приятное общение. Довольствовалась самым малым и считала это верной стратегией
7) считала себя самой некрасивой, глупой, недостойной, необщительной, старой, толстой, бедной несмотря на то, что не соотвествует действительности
8) во всех действиях ждала чужое одобрение, верила в любую критику, не доверяла своему мнению и постоянно сомневалась в себе
Конечно, все это приводило к плохим результатам: личные отношения вызывали только стресс и разачарование, еще сильнее подрывая самооценку, здоровье с каждым годом становилось чуже, падала мотивация что либо менять в жизни, доход не рос годами, не было друзей и жизнь была полная скуки и одиночества.
Но я не понимала, что изменив самооценку можно постепенно изменить и все сферы жизни. Отказаться от токсичных отношений, понять какие занятия мне интересны, как я хочу проводить свое время, повысить стоимость своей работы, а значит и появятся деньги, которые без внутренней критики я буду с радостью тратить на свои мечты и желания.
Работа над самооценкой это увлекательный и приятный процесс. Изменения заметны в короткий срок и приносят много радости и как будто тяжкий груз сваливается с плеч. В голове больше не звучат мысли осуждения себя, не нужно каждый день приносить себя в жертву и терпеть. Можно наслаждаться жизнью и этим миром. И чтобы окружающий мир стал добрым и дружелюбным надо сначала стать настоящим другом самому себе.
Чтобы это сделать, надо сначала осознать в каких именно сферах жизни и как низкая самооценка оказывается свое влияние. Проанализировать слова своего внутреннего критика, на что вы соглашаетесь без явного желания, что терпите, в чем ограничиваете себя. И подумать, как может быть иначе. Составить в голове представление о возможных изменениях. Составть план действий и приступить к его осуществлению.