Стыдно. Чувство вины. Что-то давит...
Так практически постоянно чувствуют себя многие мамы. И я не исключение. Все мы сами ставим себе какую-то выдуманную планку, что надо делать всё по-максимуму. А какой ценой это нам даётся? Мы загоняем эти мысли в самый дальний угол своей души. Хочется быть лучшей мамой.
Плюс общество давит- Как так? ты устала и хочешь камушком полежать на кровати? Какая же ты мать? Хочешь подумать о себе-эгоистка!
А то, что нахождение с ребёнком 24/7 безумно выматывает, и периодически появляется осознание, что я вообще не слышу свои мысли. Только- надо то, надо это, должна.
И ведь надо всегда придумать "легальную" причину отдать ребёнка бабушке(няне, подруге). Например, убраться, приготовить, поработать, в магазин сходить- это уважительные причины.
Побыть наедине с собой-неуважительная.
И ведь мы сами не разрешаем себе отдыхать. Боимся осуждения. Испытываем чувство вины.
Сегодня пятница. За неделю энергия исчерпана. Чувствую, что больше не могу вытягивать из себя её остатки. Не могу утром встать с кровати. А ребёнок уже зовёт играть. Да и завтраком надо накормить. Включаю остатки силы воли...
А ведь эмоциональное выгорание никто не отменял. А ребёнку нужна счастливая мама.
Поэтому нельзя доводить себя до истощения и физического и эмоционального. Меньше ресурса-больше срывов на ребёнка.
Нужно беречь себя и научиться просить помощи. Не надо доказывать самой себе-что вы всесильная и в одиночку всё сможете. Не всесильная. Организм даст сбой, всему есть предел.
Так что, сегодня я отдаю дочку бабушке с дедушкой с ночёвкой. И начинаю делать ребёнку счастливую маму:) Ведь все мы знаем: счастливая, спокойная мама- счастливая семья.
О моих способах расслабления и пополнения жизненного ресурса, могу написать в следующей статье, если тема будет и интересна. Жду в комментариях обратную связь, дорогие мамочки:)
Читайте также: Почему женщины после рождения ребёнка часто "выходят в окно". И как нужна поддержка, чтобы избежать ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ