Доброго времени суток. Полагаю что большинство курящих людей, сталкивались с такой проблемой как желание бросить курить, но дальше желания дело не сдвигалось с места. Итак, разберем все по частям.
В чем же прелесть этой столь вредной привычки, приведу примеры:
- Зачастую так бывает, что иногда хочется побыть наедине с самим собой, поразмыслить над текущими проблемами в спокойствии, чтоб ничто не отвлекало и ведь действительно выйдя на балкон и облокотившись на перила, любуюсь видами оживленных улиц, закурив эту паршивую сигарету оказывается это и есть отличный способ сконцентрировать мысли.
- А бывает так, после сытного обеда все коллеги курильшики идут в курилку, достав свои соски начинают смачно дымить.
- Порой можно просидеть 2 часа на вечерней планерке планруя что то грандиозное и увязывая не увязываемое на завтрашний день, но почему после окончания этой пытки в курилке за 10 минут с колеегами по цеху все спокойно складывается в логическую цепочку.
- А еще пример, рано-рано утром, когда еще туман стоит над водой,
не спеша наживил червя на крючок, закинул удочку, сел поудобней и пустил дымок, ммм ляпота! - Или когда в мороз прогрев машину, сел за руль а рука сама тянется в карман за пачкой сигарет.
Дак что все это? Я полагаю это приобретенные инстинкты, и одним желанием их не побороть!
Самый простой на мой взгляд способ это воспользоваться ситуацией. Приведу пример:
У меня было огромное желание бросить курить, но эта привычка за 15 лет во мне уже достаточно крепко укоренилась , и одного желания не хватало, через 1,5-2 месяца все начиналось заново. Я понимал что без изменения внешнего окружения эта привычка меня не покинет, и случилось чудо - меня уволили по сокращению штата. Конечно в этот момент сразу я не собирался бросать курить, голова была забита другими проблемами, но устроившись на новую работу, в нашем коллективе - курильшиков составляло всего 5-10 процентов, можно было пересчитать по пальцам, а вдобавок мне они как собеседники были не интересны. И тут я понял ЭТО МОМЕНТ. И почти мгновенно второй и третий пункт отпал сам собой.
Как то утром я проснулся и у меня было такое огромное желание что то попытаться изменить в своей жизни, я по привычке сделал несколько упражнений утреней зарядки, сварил кофе в турке, а позже скомкал почти полную пачку Честера открытую на кануне вечером, и бросил в мусорку, и пообещал себе больше не курить. Два месяца вообще не курил, терпел, старался. На работе не хотелось, а на рыбалку как то не ездил. Что бы не зацикливаться на мыслях - покупал семечки, конфетки. Наступила зима. Как то одним морозным утром у дома сев за руль я увидел в окно как сосед тоже сидя за рулем покуривает, мне снова хотелось затянуться этим сладким, до боли знакомым ароматом. В моей голове начало происходить что то странное, происходил конфликт самим с собой, мое сознание, мой организм, все во мне начало меня переубеждать словно оправдывая, что от одной сигареты ничего не произойдет. В итоге я вышел из машины поздоровался с соседом и попросил у него сигарету. Взяв сигарету я вернулся в машину, воткнул прикуриватель, и в этот момент мне стало стыдно за себя, неужели я так слаб что не могу совладать с этим поганым желанием. Скомкав ее, я психанул и поехал на работу.
Прошло шесть лет. С тех пор я так и не разу не курил. Более того считаю это абсолютно бесполезной привычкой. Я много раз находился будучи выпившим в диалоге с курящими на свадьбах, торжествах, юбилеях, различных праздниках с друзьями, на рыбалке и охоте с отцом, но эта привычка покинула меня, потому что я дал слово себе и сдержал.
Спасибо за прочтение, если понравилась статья ставьте отзыв.