Что бы добиться результатов в похудении, мне лично (как думаю и многим), тяжело поддерживать порядок тренировок, занятий спортом, рациона пищи и т.д.
Но есть продукты которые помогают мне избавиться от сильного чувства голода, дают заряд энергии, насыщают, и также ускоряют обмен веществ. О чем и хочу поделиться в статье. На собственном опыте, прочитав много информации в интернете, с помощью каких продуктов мне удалось СБРОСИТЬ вес:
1. ГРЕЧКА. Я очень часто готовлю ее, при чём и на завтрак, обед и ужин. Это не только сытно, но и полезно. Гречка очень богата на белок и железо (что не моло важно, не забывать употреблять, при похудении).
2. ГРЕЙПФРУТ. Это один из тех продуктов, который обязательно стоит внести в свой рацион питания, если вы хотите похудеть. Грейпфрут подавляет аппетит, также САМОЕ ГЛАВНОЕ, помогает вывести из организма жир (а также предотвращает проникновение нового жира в клетки).
3. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ. Хорошо бодрит и способствует правильному пищеварению. Замените чашку кофе с молоком, на листьевой зелёный чай.
4. КИВИ. Также способствует сжиганию жира и образованию нового коллагена. Перед каждым приёмом пищи, съедайте 2-3 фрукта, и скоро талия станет тоньше.
5. ВОДА. Конечно же самое главное это употребление воды! Если будете пить не меньше 2,5 литров жидкости, то обмен веществ улучшится. В скором времени вы заметите и улучшение состояния кожи и самочувствие.
Я читала множество информации в интернете, по поводу продуктов для похудения. Но вышеперечисленные действительно помогли добиться результата.
Включите тоже в свой рацион, и я думаю, вы по-любому заметите результат. Я желаю Вам, кто решил перейти на здоровый образ жизни-УДАЧИ! Ведь здоровье это самое главное.
Делитесь в комментариях, какие продукты помогают вам бороться с чувством голода и получить результат, будем добиваться классной фигуры вместе!
Вскоре буду еще выкладывать статьи, что помогает мне в снижении веса. Подписывайтесь и ЧИТАЙТЕ, если интересно!