Не секрет, что зависимых от своего смартфона людей сейчас куда больше, чем не зависимых.
В наше время человек потребляет огромное количество информации в день, особенно в счёт идёт медийный контент. Мозгу нужно всю эту информацию обработать.
Люди, которые жалуются на проблемы с памятью может и не подозревают, что всё дело в информационной перегрузке. Человек может не помнить, что он делал пару дней назад, о чём размышлял.
Ведь мозг просто игнорирует эти события дабы сохранить мощности для обработки информации, которая поступает каждый день в больших объёмах.
Мозг человека с древних времён не претерпел практически никаких изменений. Но информации в мире стало гораздо больше. Поэтому избыточное количество информации разрушает мозг.
Что делать, чтобы разгрузить свой мозг?
- Ограничьте пребывание в смартфоне: можно установить специальное приложение либо усилием воли постарайтесь не брать смартфон более 1-2 часов в день.
- Также можно дать мозгу возможность переварить дневную информацию - Не брать телефон в течение часа после пробуждения и за час до сна.
- Придумайте хобби. Как только вам захочется уткнуться в смартфон - идите заниматься своим любимым делом.
Важно ограничивать потребление информации. Определите для себя, какой из предложенных способов вам по душе. Можно использовать все сразу.
А какие ещё способы вы пробовали, дабы избавиться от смартфонозависимости?