Правильно сформированная привычка может помочь нам в достижении любой цели. Дорогу осилит идущий, а следование привычке каждый день – это ещё один шаг на нашем большом пути.
Но что для этого нужно?
Шаг 1. Определитесь с тем, что конкретно вы хотите изменить
Выберите то, что вы действительно хотите изменить. Подумайте, почему вы этого хотите? Как эта привычка изменит вашу жизнь к лучшему / приведёт к цели? Что поможет вам сформировать новую привычку за минимальный срок?
Шаг 2. Решите, как, когда и где вы собираетесь реализовать задуманное
Составьте четкий план, как будете внедрять привычку в свою жизнь. Начните с малого, а затем постепенно делайте больше. Чтобы не забывать, заведите трекер, ставьте напоминалки, хвалите себя за выполнение и т.п. Без ясного понимания, что и когда вам нужно делать, не будет системности.
На некоторых людей также благотворно может повлиять решение рассказать о своём намерении близкому кругу – такое «заявление» точно не даст сбиться с пути.
Шаг 3. Представьте свою жизнь через 10 лет, если вы сейчас сформируете у себя эту привычку и достигнете цели
Предлагаю вам окунуться в вашу жизнь через 10 лет, если бы вы уже сформировали привычку, достигли того, чего хотели. Представьте детально какой (какая) вы? Что вы ощущаете?
Где находитесь? Что видите вокруг себя? Куда держите путь, в идеальный для вас день? Какие привычки и действия помогли достичь успеха и оказаться там, где вы представили?
Этот сценарий имеет огромное значение. Он поможет вам удержаться на верном пути, даже если у вас появится желание с него сойти.
Конечно, это далеко не все, что можно сказать о привычках. Поэтому, если вам будет актуально, я продолжу рассказывать, как формировать привычки, расставлять приоритеты и достигать своих целей с помощью них