Можно ли заменить некоторые лекарства, продуктами питания? Будет ли от этого эффект? В век современных технологий и развитой фармакологической промышленности, люди меньше начинают обращать внимания на продукты и их пользу, отдавая предпочтение лекарственным средствам, быстро устраняющим симптомы. О лечебном эффекте речи не идет. Но большинство продуктов питания, часто присутствующих в нашем ежедневном рационе, не только обладают питательной энергетической ценностью, но и имеют ряд свойств, позволяющих справляться с заболеваниями. Продукты могут иметь противомикробное свойство,
некоторые обладают мягким обезболивающим или успокоительным эффектом. Каждый человек может пересмотреть свой рацион, добавив продукты, улучшающие общее состояние организма, снизив количество химических аптечных препаратов.
Первое – кроверазжижающие вещества. Природными антикоагулянтами, веществами, препятствующими повышенному процессу свертывания крови, являются такие продукты как арбуз, темный виноград, корица и тмин. Даже аспирин – известное средство для разжижения крови, был получен изначально из коры ивы. В дальнейшем его производство стало исключительно химическим.
Второе – успокоительные вещества. Мы живем в состоянии постоянного стресса и для того чтобы успешно с ним справляться, врачи нередко выписывают антидепрессанты. Для того чтобы избежать стресса и улучшить свое настроение, можно обратить внимание на присутствие в рационе горячего шоколада, меда, имбиря или кофе.
Третье – болеутоляющие вещества. Анальгетики в природе представлены имбирем, чесноком, каенским перцем, горчицей и горьким шоколадом. Справиться с головной болью поможет имбирь – нужно медленно разжевать небольшой кусочек корня имбиря. Если беспокоит зубная боль, можно сделать отвар на основе имбирного корня и полоскать ротовую полость. Еще один продукт, обладающие болеутоляющим свойством – чеснок. Более того, употребление чеснока позволяет бороться с патогенными микроорганизмами и гельминтами. Природным анальгезирующим свойством обладает кайенский перец, а точнее основное вещество в его составе – капсацин. С головными болями помогает справится горчица, горький шоколад, чай и кофе. Черный шоколад с высоким процентом какао бобов, приводит к повышению уровня специфических гормонов в кровяном русле – эндорфинов, что приводит к улучшению настроения и головная боль отходит на второй план. Диетологи рекомендуют употреблять из сладостей в основном горький шоколад, так как он наименее калориен, но при этом способен повышать стрессоустойчивость. Если сильно болит голова, можно попробовать выпить чай с листьями мяты. Также положительное влияние оказывает зеленый чай с мятой или корицей. Нужно помнить, что чай, как и кофе, обладают тонизирующим свойством, поэтому пить напитки перед сном не рекомендуется. С осторожностью нужно принимать крепкий чай и кофе людям, страдающим от гипертонии и вегетососудистой дистонии.
Четвертое – антиоксидантные вещества. Известно, что антиоксиданты играют важную роль в очистке клеток организма от свободных радикалов, в свою очередь, оказывающих пагубное влияние на организм, вызывая преждевременное старение и ряд различных патологий, в том числе и рак. Насытить организм полезными антиоксидантами можно, добавив в свой ежедневный рацион такие продукты как шпинат, морские сорта рыбы, капуста и морковь, а также чеснок и болгарский перец.
Пятое – природные антибиотики. Бороться с патогенными микроорганизмами способны не только аптечные антибиотики. В природе также присутствует масса веществ в составе различных растений, оказывающих пагубное воздействие на патогенную бактериальную микрофлору. Самые мощные природные антибиотики содержатся в репчатом луке и чесноке. Повысить иммунную защиту и ускорить процесс выздоровления при простудах и вирусных инфекциях, позволяет употребление свеклы, сельдерея, хрена, оливкового масла и яблок. Прежде чем бежать в аптеку за разрекламированными препаратами, рекомендуется проконсультироваться с врачом и обратить внимание на свой рацион. Даже небольшая коррекция питания, позволяет значительно улучшить общую сопротивляемость организма к различным инфекциям, избавить от стресса и тревожных состояний.
Делитесь своим мнением в комментариях.