Тренировки игоря были изнурительные и очень выматывающие
пн ср пт по 100 отжиманий 100 приседаний каждый день в течении 4 месяцев минимум
Канал STOYANOW
https://www.youtube.com/channel/UCcyOUGv0g8qw2jVwKcZl18w/videos