Привет!
Сколько человечество себя помнит, в нашем рационе всегда присутствовали орехи. Современный мир развился настолько, что сейчас можно купить огромное количество разных видов в разной форме: хочешь сырые, хочешь пасту (урбеч), хочешь в сладкой глазури, а хочешь в виде «молока».
В последних статьях о влиянии наших психологических проблем на вес, я писала, что «зажоры» можно победить добавлением полезных жиров в рацион. Они крайне важны и для "женского", и для торможения процессов "из абрикоса в курагу": хотите напитанную сияющую кожу и качественные "поздние вечера" – ешьте жиры!
Особенно помогает в борьбе с «не могу жить без сахара» : советую почитать 🌿"Комплексы и сахар": за поеданием сладостей скрывается внутренняя никчемность и взрослый ребенок
Совсем недавно в мире появилось новое направление - нутрициология, которая занимается изучением влияния тех или иных продуктов на наш организм (но не только).
И вот, благодаря новым исследованиям, выяснилось почему же полезные орехи вызывают дискомфорт:
1. Мы-не птицы, но
Орехи – не свойственная нам пища. Как и злаки. Я говорю про сырой сухой продукт. В нашем организме нет ферментов для расщепления фитиновой кислоты, которая в них содержится. От этого начинается «брожение» со всеми «выходящими» звуками. Не переживайте, ниже будет решение!)
2. Анти "питательное вещество"
Когда мы едим орехи, которые только в желудке перевариваются 6 часов, вся «рядом стоящая» пища превращается в бесполезную. Орехи подавляют возможность всасывания питательных веществ в организм.
Уже отпало желание есть любимые орешки? Напишите в комментариях!)
Все не так плохо!)
Решить оба вопроса можно процессом «замачивания»:
На ночь или на 6 часов залить орехи (СЫРЫЕ) чистой водой. Промыть и можно есть. Кстати, зубам будет намного приятнее, попробуйте!)
А если хотите получать больше пользы от орехов без излишней тяжести – попробуйте сделать домашнее ореховое молоко. В этом напитке будет огромное количество питательных веществ, половина суточной нормы кальция и , конечно же, полезные жиры для красивой кожи и тонкой талии.
Подписывайтесь на канал 🌿Anti Age LifeStyle ,чтобы не упустить возможность прожить качественную и долгую жизнь!)
Обнимаю, Катя.