все что происходит с Вами во внешнем мире-зарождается внутри.
наше мышление, наши мысли определяет то, как мы себя чувствуем, как мы учимся, как мы выглядим, какова наша личная жизнь и сколько мы зарабатываем. мозг — генеральный директор организации под названием «тело». мы не контролируем вегетативную нервную систему. наше дыхание, сердцебиение, движение жидкостей по телу — все это происходит как будто само собой. но этим всем управляет наш мозг. сознание и мысли являются единственной связью для нас с нашим собственным телом и его наполнением. и все, что мы переживаем в течении жизни, влияет на мозговые структуры. именно поэтому так важно правильно уметь настраивать сознание, мысли, тело и мозг.
признаком того, что вы правильно распоряжаетесь мыслями и эмоциями является ваше здоровое ментальное состояние. часто считается, что жизнь взрослого и ответственного человека трудна, напряжена и вообще «борьба». в таком сценарии, конечно, совершенно естественным будет нахождение человека 90% своего времени в усталости, хмурости и конфликтности. и это не должно являться нормой, если мы хотим иметь здоровое тело и успешную жизнь. в таком состоянии наш мозг не способен замечать перспективы, выдавать креативные идеи и решения. вся энергия уходит на восстановление организма, а на большее энергии не хватает. пока вы будете жить в этом «сером состоянии», страдать будут все области жизни — семья, дети, личная жизнь, карьера, здоровье.
советы думать о хорошем и мыслить позитивно — далеко не пустой звук. давно замечено — если много говорить о негативных вещах, бояться их, часто о них думать, то беды сами словно прилипают к человеку, буквально преследуют его.
и чтобы обрести ментальное здоровье нужно:
-разобраться со страхами и ограничивающими убеждениями;
-иметь здоровые отношения с близкими, которые могут Вас поддержать;
-разобраться с конфликтами внутри себя;
-иметь здоровые психологические границы;
-быть вконтакте со своими желаниями и чувствами;
-выбрать методику для быстрого восстановления после стресса или перегруза (все что вам нравится: принять ванную, послушать любимую музыку, посмотреть комедию и т.д.)
и если Вы несчастливы от всего, что происходит вокруг Вас-измените свой образ мыслей. и мир изменится отражая это.