Диетолог Филип Кузьменко развеял миф о вреде приема пищи на ночь.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть 2 тыс. калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», — рассказал диетолог на радио Sputnik в четверг, 4 февраля.
То есть, если вы кушаете на ночь, вписываясь при этом в свой калораж и чувствуете себя хорошо- можете спокойно продолжать это делать. Так же он против общепринятой калорийности, ведь это все полностью индивидуально, самое главное- ориентируйтесь только на свое самочувствие !;)
Не забудь поставить лайк, подписаться, а так же поделится этой статьей со своими друзьями!;)
