Наверное, у всех нас бывают такие дни, когда все вокруг надоедает и работа перестаёт приносить удовольствие. Не хочется делать ничего... Даже хобби не привлекает!
⠀
Все это — признак чрезмерной перегрузки. Именно таким образом наш организм «очищается» от переутомления. Так что же это такое, если по научному? Апатия или выгорание?
Чтобы вы больше не путали эти термины, предлагаю разобраться в них прямо сейчас.
⠀
Апатия — безразличие ко всему и не желание делать вообще что-либо (не только работать). Хочется только лежать да и все. Чтобы все отстали и, наконец, перестали раздражать своим присутствием.
⠀
Выгорание — негативная реакция нашего организма на чрезмерную нагрузку на работе, токсичные отношения в коллективе, повседневную рутину. Вы устали делать одно и то же каждый день. Да ещё и начальник вечно придирается... Вот и появляется выгорание.
⠀
Не ругайте себя за такое состояние! В двух этих случаях стоит скорее взять себя в руки, понять причину возникновения негативных эмоций и постепенно корректировать своё самочувствие.
Рассказать, как бороться с негативом?