Мои первые шаги, для достижения целей

Два месяца назад, один знакомый отправил мне видео известного американского коуча Брайана Трейси. После просмотра я решила попробовать последовать его советам. В видео тренер учил правильно ставить цели. Итак, первое правило - каждое утро записывать цели на неделю, месяц и год.

На следующий день я приступила. Чтоб не забыть, поставила напоминание на телефоне.

Утром взяла несколько листоа А4 и написала что приходило в голову, по 10 целей на неделю, месяц и год. Еще добавила планы на день.

В итоге этот день был очень продуктивным. Успела сделать все: и домашние дела, и по работе. Причем дома у меня двое малышей.

Эта практика очень понравилась. Хотелось превратить в привычку.

Второй совет от Брайана Трейси: начать делать физические упражнения каждое утро по 10-15 минут. К сожалению, этот пункт у меня отпал. Хочу исправиться. Спортом занимаюсь, но не регулярно.

И третье - отказаться от сладкого и мучного. Ох... Практиковала много раз, в итоге срывалась.

Благодаря этому видео научилась планировать день. И это классно. На самом деле есть ощутимый результат.

Сейчас понимаю, что и с детишками можно успевать все.

И еще один инсайт: цели в течении месяца меняются. Причем некоторые достигались за неделю. Например, благодаря этой практике, я дошила пиджак, который пылился уже полгода. Хоть и не большое, но для меня важное достижение.

Так же подключила в бизнес несколько партнёров.

Кроме этого, встала на лыжи, начала кататься на коньках со своей малышкой.

А сейчас мои цели сильно отличаются от тех, которые ставила пару месяцев назад.

И одна из них - отказ от сладкого.

А вы ставите цели?