В преддверии выходных несколько свежих кулинарных идей будут как нельзя кстати. Порадовать семью вкусным оригинальным завтраком, после прогулки в морозную погоду согреться сытным обедом, а на десерт приготовить ароматные плюшки. Смотрите новые идеи, которые помогут сделать меню выходного дня еще более разнообразным!
Курица с перцем Джейми Оливера
Фото: Jamieoliver.com
Людей, которые не слышали про Джейми, не существует в принципе. Но если вы именно такой человек, то секрет популярности Оливера прост: он заточен на то, чтобы тратить на кулинарию минимум времени. Например, вполне торжественная курица с перцем, которой будет не стыдно угощать привередливых гостей, готовится часа за полтора. Зато это реально очень просто. Смотрите сами.
Ингредиенты:
- Луковица – 2 шт.
- Свежий перец чили – 10 шт.
- Чеснок – 1 головка
- Любимая приправа – 2 ст. л.
- Паприка – 1 ч. л.
- Красный винный уксус
- Оливковое масло
- Целый цыпленок – 1 шт. (1,5 кг)
- Картофель – 1,2 кг
- Мята – 4 веточки
Способ приготовления:
Разогрейте духовку до 180 градусов. Нужно три противня.
На первый положите лук (разделите на четвертинки) и мелко нарезанную головку чеснока. Сверху, прямо на лук с чесноком насыпьте паприку, морскую соль, налейте 2 столовые ложки красного винного уксуса и 1 столовую ложку оливкового масла). Добавьте перец чили.
На второй противень положите курицу. Надрежьте ее, хорошо обмажьте приправами.
Поместите курицу грудкой вверх прямо на верхние решетки духовки, поставив под нее противень с луком и прочим ароматным месивом. Жарьте в течение часа или пока курица не станет золотистой.
Третий противень для картофеля. Его нужно почистить, нарезать крупной соломкой, перемешать с одной столовой ложкой масла и щепоткой приправ, затем выложить одним слоем и поместить в духовку. Держите там картофель 30 минут. Достаньте, перемешайте и снова отправьте еще на полчаса.
Теперь приготовьте соус. Порежьте пополам перцы чили. Положите в блендер, туда же добавьте половину зубчика чеснока, немного листьев мяты и 1 столовую ложку красного винного уксуса. В зависимости от того, насколько жидкий соус вы любите, подливайте воды.
Достаньте все три противня из духовки. Положите курицу, отдельно запеченный лук с чесноком и приправами и картофель на одно блюдо и полейте соусом. Готово!
Киш с форелью Полины Киценко
Фото: @polinakitsenko
ото: @polinakitsenko
Домашний пирог – это уровень. Но на самом деле готовить его суперпросто. Например, основательница спортивной студии и главная ЗОЖ-активистка Полина Киценко обещает, что на его приготовление уйдет не больше 15 минут – остальное сделает духовка. Самое главное, что этот киш менее калориен, чем обычный.
Ингредиенты:
- Форель горячего копчения – 2 упаковки по 200 г
- Лук-порей – 2½ шт.
- Цукини – 2 шт.
- Перец чили хлопьями
- Розовый перец в ступке
- Мелкая петрушка
- Тесто фило – 4 листа (разморозить заранее)
- Яйца – 3 шт.
- Сливки 20 % жирности – 150 г
- Твердый сыр вроде маасдама (немного потереть)
- Мускатный орех
- Аджика
Способ приготовления:
Нарежьте лук-порей кольцами и потушите с петрушкой на сливочном масле до полуготовности, добавьте розовый перец и чили. Перемешайте.
Положите на сковороду копченую форель, подержите буквально 3 минуты. Добавьте цукини, тертые на крупной терке, тушите еще 2 минуты.
В это время отдельно взбейте венчиком 3 яйца со сливками, потертым мускатным орехом и петрушкой. Влейте эту смесь в выключенную сковородку. Перемешайте.
Далее включите гриль в духовке на 200 градусов. Смажьте форму для выпекания оливковым маслом.
Выложите четыре слоя теста фило, свесив края. Между слоями хаотично сделайте мазки аджикой с помощью чайной ложки. Вылейте смесь из сковородки в форму. Сверху посыпьте крупно натертым твердым сыром.
Поставьте в духовку на полчаса и периодически проверяйте. Возможно, придется убавить температуру до 170 градусов, когда тесто схватится румянцем.
В среднем на выпекание уходит минут 45 (зависит от мощности духовки). Проверяйте готовность традиционно зубочисткой. Затем достаньте, дайте остыть и выложите на тарелку.
Паста с горгонзолой и грушей Ирины Лукиновой
Фото: @sirok_lukinova
Фото: @sirok_lukinova
Суперлайфхак, когда лень стараться, но хочется поразить всех чем-то похожим на гастрономические изыски. Возьмите обычную пасту и любимое сочетание профессиональных шеф-поваров – сыр горгонзола и груша. И вот стол уже украшает что-то более осмысленное.
Ингредиенты:
- Любая паста – 300 г
- Соль – 2 ст. л.
- Кедровые орехи (или грецкие) – 30 г
- Сливочное масло – 2 ст. л.
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Тимьян (он же чабрец) – несколько веточек (можно отдать предпочтение розмарину)
- Груша – 2 шт.
- Сыр горгонзола – 100 г
- Стручковая фасоль – 150 г (у меня замороженная, можете взять зеленый горошек, кейл или любой полезный овощ)
Способ приготовления:
На сухой сковороде подрумяньте кедровые орехи. От сырого ореха до состояния активированного угля – пара минут, поэтому не отходите от плиты и постоянно мешайте.
Параллельно поставьте на огонь пасту. Если на упаковке сказано «варить 12 минут», варите 8 минут. Нужна стадия «за минуту до аль денте».
Пока паста варится, нарежьте грушу. Нагрейте в сковороде сливочное и оливковое масло, добавьте тимьян и грушу, слегка поджарьте.
Как только груша слегка карамелизируется, аккуратно достаньте и переложите ее в тарелку.
На ее место отправьте овощи, готовьте несколько минут. По мере необходимости подлейте в сковороду воду от пасты. Достаньте тимьян, а в сковороду добавьте сыр. Оставьте себе 20 граммов, чтобы потом украсить готовое блюдо.
Как только паста сварится, добавьте ее к соусу, все перемешайте и вместе готовьте ровно минуту. Постоянно подкидывайте пасту движением руки «от себя, вверх и к себе», чтобы она покрылась соусом.
В самую последнюю очередь добавьте грушу и подайте на подогретых тарелках. Сверху – свежемолотый перец, еще немного горгонзолы и кедровые орехи.
Чирбули Ники Белоцерковской
Фото: @belonika
Альтернатива привычной яичнице на завтрак. С первого раза справятся те, кто может сделать омлет с закрытыми глазами. Другим, возможно, придется немного потренироваться. Берите на заметку: можно готовить в любое время дня, но на завтрак – это, конечно, особенный кайф.
Ингредиенты:
- Большие помидоры – 2 шт.
- Яйца – 3 шт.
- Некрупная луковица – 1 шт.
- Чеснок – 2–3 зубчика
- Мелко нарубленные грецкие орехи – горсть (можно и без них)
- Вода – ½ стакана
- Томатная паста – 1 ст. л. с горкой
- Маленький острый перец (без семян) – 1 шт.
- Соль
- Оливковое масло
- Сливочное масло – 1 ч. л.
- Свежая зелень: кинза, петрушка, базилик, зеленый лук (хватайте то, что любите)
Способ приготовления:
В хорошо разогретую на сильном огне сковороду налейте оливковое (или любое растительное) масло, в него киньте сливочное, пусть растает. Обжарьте мелко порезанный лук.
Затем добавьте томатную пасту, порубленный чеснок, орехи.
Пару минут резво помешивайте, после выложите порезанные средними кубиками помидоры, перец, посолите, добавьте воду и тушите на среднем огне минут 5. Мешайте, не ленитесь, пусть соус чуть загустеет.
Теперь самое сложное и ответственное: постарайтесь ложкой сделать в густой массе соуса углубления. Сделайте огонь сильнее и влейте в них по одному яйцу.
Накройте крышкой и уже на среднем огне заставьте наши яйца свариться. Но ни в коем случае не вкрутую! Должен схватиться только белок, желток лишь чуть-чуть.
Посыпьте обильно зеленью и прямо в сковороде подавайте на стол.
Тушеная капуста с индейкой Novikov School
Фото: @novikov_school
На это блюдо у вас уйдет примерно час: 10 минут на то, чтобы все собрать и нарезать, и 50 минут на приготовление в духовке. Самое прекрасное – индейка получается очень мягкой и немного даже томной, а тушеная капуста идеальная и совсем не похожая на ту, что давали в советских столовках.
Ингредиенты:
- Филе голени – 400 г
- Копченый окорок – 100 г
- Свежая капуста – 500 г
- Квашеная капуста – 200 г
- Помидор – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Шампиньоны – 100 г
- Зеленое яблоко – 1 шт.
- Красное сухое вино – 50 мл
- Луковица – 1 шт.
- Соль, перец – по вкусу
- Сахар – 1 ст. л.
- Растительное масло – 2 ст. л
Способ приготовления:
Капусту мелко нашинкуйте, филе голени, окорок и яблоко без кожуры нарежьте тонкими полосками.
Помидор, шампиньоны, болгарский перец и лук нарежьте мелкими кубиками.
В жаропрочной кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло и обжаривайте лук до золотистого цвета, затем добавьте окорок и филе голени, обжаривайте 3–4 минуты.⠀
Переложите в кастрюлю оставшиеся ингредиенты, добавьте 1 стакан воды, перемешайте, накройте крышкой и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 45–50 минут.
Тортилья с тунцом от Александры Новиковой
Фото: @howtosasha
ЗОЖ-рецепт адепта полезного питания. Тот случай, когда очень скучаешь по фастфуду, но стараешься держаться. Тунец по желанию можно заменить любой другой рыбой или даже мясом. А из овощей вполне можно использовать только то, что у вас уже есть.
Ингредиенты на 2 порции:
- Лаваш – 2 шт.
- Тунец – 100 г
- Авокадо – 1 шт. (можно заменить крем-сыром)
- Помидор – 2 шт
- Фета – 50 г (можно заменить тертым сыром)
- Перец – 30 г
- Кабачок – 30 г
- Нарезанный̆ лук – 30 г
- Ореховая паста или урбеч – 1 ст. л. (если у вас нет пасты, можете не добавлять, все равно получится вкусно)
- Зелень – 1 пучок
- Масло для жарки
Способ приготовления:
Разогрейте сковородку и поджарьте нарезанный лук на оливковом масле. Затем добавьте тонко нарезанный слайсами перец и кабачок. Посолите и тушите, пока овощи не будут почти готовы. Добавьте нарезанный кубиками тунец и 1 нарезанный слайсами помидор. Готовьте не больше минуты, чтобы тунец остался нежным. Уберите сковороду с огня, добавьте сыр фета (или любой другой) и перемешайте.
Авокадо разомните вилкой с ореховой пастой и солью.
Выложите на стол два слоя лаваша (если использовать один, то тортилья развалится). Середину лаваша смажьте смесью из авокадо так, чтобы получился прямоугольник. Слева выложите овощи с тунцом, справа салат и нарезанный слайсами помидор.
По желанию можно добавить сыр. Сверните тортилью слева направо и поджарьте на оливковом масле на сковородке с каждой стороны до коричневой корочки. Разрежьте пополам и наслаждайтесь!
Томатно-чечевичный суп Раисы Алибековой
Фото: @raisa_foodblogger
Фуд-блогер № 1 в российском Instagram редко готовит сложные блюда. Но этот суп-пюре шикарен и подойдет к воскресному обеду для всех случаев жизни: кому-то от похмелья, кому-то – чтобы получить суточную норму белка. Плюсы: всего 25 минут и пять простых действий.
Ингредиенты:
- Луковица – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Чечевица – ½ ст.
- Зелень (петрушка)
- Свежий чеснок или в виде специи – по вкусу
- Молоко – ½ ст.
- Вода – ½ ст. (если не хотите густой суп)
- Томаты в собственном соку – 250 мл
- Специи: паприка, кориандр, смесь перцев, соль – по вкусу
Способ приготовления:
Нарежьте овощи. Томаты лучше измельчить в блендере или мелко накрошить.
Обжарьте на масле лук, чеснок, болгарский перец, зелень, томаты и тушите пару минут.
Добавьте чечевицу и молоко плюс воду по желанию. Перемешайте. Готовьте примерно 20–25 минут. Все!