Сергей Почерняй, человек который тренируется в зале уже 26 лет, имеет бицепс 50 см и считает свой прогресс очень внушительным.
Он считает себя крутым качком и даже дает советы по набору массы, но по факту это обычный толстый и слабый мужик с кучей лишнего веса.
И всё бы ничего, таких вон в каждом зале вагон и маленькая телега, но есть одно но. Данный персонаж уже не первый год записывает видео и выкладывает их в интернет и самое печальное что он всё воспринимает на серьезных щах и на любую критику реагирует очень неадекватно и тут же лезет оскорблять того кто его критикует.
К примеру в одном паблике в вк случайный прохожий сказал что у Сергея жирные руки. Знаете что сделал данный персонаж ?
Тут же записал видео с оскорблениями этого случайного прохожего.
В том видео он стучал молотком себе по бицепсу и по груди, якобы доказывая что жира у него нет и это всё мышцы.
Как было сказано выше наш сегодняшний герой вовсю раздает советы по набору мышечной массы. Он рекомендует перед сном пить 2 литра молока и заедать всё это огромным количеством печенья. По его словам это поможет вам стать монстрами массы.
И да ещё Сергей рекомендует прямо во время тренировки есть сладкое, что конечно же полный бред и полностью обесценивает любую тренировку.
Также на тех видео которые записывает Сергей он работает с довольно маленькими весами жим 90 -110 кг для его веса в 130 кг это вообще не о чём, а учитывая стаж тренировок в 26 лет это вообще стыдоба.
И почему то при этом Сергей считает что у него хорошие результаты, якобы бицепс 50 см это круто. Да наверное круто, когда твой процент жира не превышает 15-16 %, но когда твой процент жира 30 % то тут ничего выдающегося нет.
Ну и конечно же для того чтобы показать свое превосходство нужно расставить руки по шире
Про Сергея и других подобных качков смотрите в моем видео.
Надеюсь данный ролик подымет вам настроением
Пишите в комментариях что думаете про такого вот "качка" и как вам его физическая форма.
Всем удачи, до новых встреч.