Тайна популярной Голливудской фитнес-программы проста. Её делят на 4 элемента: Воздух, Землю, Огонь и Воду. Конечно, более конкретно можно расписать фитнес-программу с натальной картой, но и общие рекомендации довольно прекрасно работают. Дело в том, что каждый человек относится к тому или иному элементу, о чем мы с тобой уже говорили. И в зависимости от этого подбираются программы, которые подходят больше каждому Знаку Зодиака, как и не теряют мотивационного настроя.
Ты полон жизни и хочешь получить все возможное от всего, что ты делаешь. Поскольку у тебя так много энергии, ты можешь заниматься физическими упражнениями не менее пяти раз в неделю.
Но для поддержания формы двух-трех посещений тренажерного зала в неделю будет вполне достаточно, если все остальные дни ты будешь вести активный образ жизни. По натуре ты общителен, поэтому тебе подойдут любые «коллективные» виды спорта.
1. Тебя тянет ко всему новому, поэтому попробуйте последний «писк» фитнес-моды - бразильский танец капоэйра, где ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой. Вам также может подойти восточный бой на мечах.
2. Подзаряди свои батареи в классе аэробики. Встань в первом ряду - тебе всегда нравится вдохновлять других! Однако не забывай о силовых тренировках в тренажерном зале - они поднимут тебе настроение.
3. Играйте в команде. Может, тебе стоит попробовать себя в баскетбольном клубе? Или пригласи друзей покататься на роликовых коньках, самокатах или отправиться в поход.
4. Ты очень любишь всевозможные соревнования: попробуй еще неизвестные виды единоборств, такие как окинавское каратэ - одно из красивейших боевых искусств Востока.