Каждый раз когда приходит время ужина,а ты на пп и не знаешь что скушать? Все просто сделай салат из помидор и добавь мяса. Все сытно и вкусно,но по твоим ккал. Смотря на сколько ты питаешься в день и исходя из этого выводи ужин.
Почему помидор? В нем много полезного:
1. Высокое процентность содержания ликопина (относится к мощнейшему антиоксиданту, который предотвращает онкологические заболевания).
2. В составе имеются витамины, макроэлементы (А, В, С, Е, глюкоза, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, йод, магний и так далее) + углеводы легкоусвояемые, антиоксиданты и вещества пектиновые).нормализируют работу ЖКТ.
3. Уменьшают вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Понижают содержание холестерина в крови.
5. Благотворно влияют на состояние зубов, ногтей, кожи, волос.
