На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с тем, что нам приходится что-то запоминать или учить. Начиная со школы (таблица умножения, стихотворения, изложения, формулы, законы), продолжая в вузе, и не заканчивая на работе. Я подобрала наиболее эффективные способы, как лучше запомнить ту или иную информацию.
Метод ассоциаций.
Заключается он в том, что в процессе запоминания необходимо ассоциировать информацию, которую вам необходимо запомнить, с предметами вокруг. И когда вам необходимо использовать эту информацию вы просто вспоминаете предмет, с которым связали блок нужной информации. Она будто автоматически всплывает в вашем мозге.
Этот же метод хорош в изучении языков. Только здесь используются ассоциации не с окружающими нас предметами. Человек сам определяет, на какое русское слово похоже произношение английского слова. Или ассоциации в картинках: вы пишете на карточках английские слова, а его перевод демонстрируете картинкой. Такой способ позволит вам выучить большое количество иностранных слов за 10-20 минут.
Метод интервальных повторений.
Этот метод подходит для того, чтобы запомнить информацию быстро и навсегда. Алгоритм: сразу же после того, как ты получил / узнал информацию, которую хочешь или нужно запомнить, её нужно повторить. Следующее повторение следует осуществить через 15-20 минут. Между повторениями стоит отвлекаться. Будь то разминка, Инстаграмм, любая другая лента соц. сетей. Ну, здесь понятно. 3 – е повторение должно быть через 6-8 часов. И заключительным является повторение спустя 24 часа после 3 – го повтора. Такие повторы заселят информацию в вашу голову на долгое время, а может и навсегда.
Фотографическая память.
Свои конспекты /записи /заметки я учу именно так. Вы как бы фотографируете глазами тот лист, на котором расположена нужная вам информация. Другими словами делаете скриншот в своей голове. И когда дело доходит до того, чтобы вспомнить/воспользоваться этой информацией, вы в закоулках своей головы достаёте тот самый скрин, он как будто расположен перед вашими глазами, и вы словно читаете с него информацию. Для того чтобы этот метод действительно сработал, необходимо изначально располагать информацию не сплошным текстом, а выделять и дробить на блоки, выносить стрелками или оформлять в виде таблицы. Так текст лучше усваивается, и метод фотографической памяти срабатывает.
Запишите информацию.
Факт достаточно известный. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые используют данный метод. Причём активно в отношении запоминания иностранных слов. Суть такова, что информация в процессе её прописывания усваивается нашим мозгом и нам лучше удаётся запомнить это.
Выделите суть.
Сложно заучивать текст, в котором ты не разбираешься. Ты вроде читаешь, читаешь и только стоит забыть одно слово, всё, дальше не помнишь весь текст. Для того чтобы информация усвоилась, необходимо понять суть этой информации. Попробуйте пару раз прочитать и выделить суть всего текста. В этом может помочь выписывание ключевых слов из абзацев. Или пересказ текста своими словами. Тогда у вас сформируется в голове фундамент этого текста, на который вы сможете опираться при воспроизводстве этой информации, а второстепенные моменты дополнять своим собственным лексиконом.
Двигайтесь.
Не сидите с книгами на одном месте, переходите из комнаты в комнату. Эту рекомендацию специалисты дают не только для того, чтобы отвлечь вас от дремоты в пользу размышлений о метраже квартиры. Оказывается перемена места обучения улучшает память и позволяет вам запомнить необходимый материал в разы быстрее.
Объясните другому человеку.
Это психологический прием, который срабатывает на ура. Для того, чтобы что-то запомнить достаточно объяснить это другому человеку. Так вы лучше разберетесь и усвоите материал.
Буду благодарна вашим лайкам и комментариям.
Всем хорошей памяти!