Привет.
Кто еще не в курсе, что за марафон мы проводим – читайте тут.
А здесь – о моем первом задании.
Что ж, прошло три недели занятий зумбой. К этому времени я начала пробовать другие программы, перепробовала разные. Часто это довольно быстро сменяющие друг друга движения, к которым трудно так сходу приспособиться. Все же первые два видео (в предыдущих статьях) были самые оптимальные для начинающих. Прыжки и мельтешение ногами мне как-то не покатили. Конечно, я доделывала до конца, часто упрощая и повторяя, но думаю, калории так же отлично скидывались.
Потом я нашла этот тридцатиминутный комплекс. Тот же автор, между прочим, что и у предыдущих роликов.
Ура! я с третьего раза сделала все упражнения! В финале были довольно трудные на руки, мыщцы уставали, не могла их так долго держать на весу. Но с третьей попытки удалось! Вот это я молодец!
После зумбы - привычное качание пресса.
Какие результаты?
- Мне кажется, что у меня подкачались ноги, стали более упругими мышцы. Более рельефное отражение в зеркале.
- Живот все так же 81,5 см. Наверно, надо просто меньше есть. )))
- Рука. Я не успела обратить внимание, когда она перестала болеть. Только временами локоть дает о себе знать. А ведь до зумбы она болела больше двух месяцев, самое безболезненное положение было - рука в кармане. И даже доктор сказал, что лечится только покоем. Все. И вот оно, чудо.
Я не сказать, чтоб до сих пор была полна энтузиазма, но выполняю упражнения вполне спокойно. Надо, значит надо, даже не пытаюсь как-то себя отговорить. Думаю, что это очень полезный навык. Все основное за день переделала – время зумбы. Встала перед зеркалом, сделала. По ходу начинаю получать больше удовольствия, чем перед началом. В начале да, посматриваю на часы, долго ли еще? А потом мысли уходят в другом направлении, думаю о прекрасном, мечтаю о чем-то своем… Не замечаю, как комплекс подходит к концу.
Если подключить сюда эзотерику, то я все делаю верно. Потому что физические действия придают моей мечте (находящейся в полевой структуре) заземление, что способствует ее осуществлению.
Ну и в зеркале я сама себе нравлюсь, что важно. Кажется, я стала красивее двигаться. И вы можете себе кое-что красивое приобрести, порадовать себя.
Впереди еще неделя, призываю присоединяться. Даже если сделаете всего лишь раз, обещаю, что получите удовольствие. А такое удовольствие полезнее, чем от еды, табака и прочего неполезного организму.
Пока. Следите за новостями.
Ваша Елена.
А здесь марафоны моих соавторов.
