Наверное, каждый должен знать, что не стоит делать покупки натощак, потому что у голода большие глаза. Но есть и другие занятия, которых следует избегать, когда урчит в животе.
Голод считается лучшим поваром. Потому что голодный человек ест практически все, что встречается на его пути. Голод также увеличивает раздражительность, лишает организм энергии, ухудшает настроение и рассудительность. Вот почему никогда не следует принимать серьезные решения на голодный желудок. Что еще нельзя делать натощак?
- 1. Не ешьте противовоспалительные препараты.
Вы никогда не должны принимать такие лекарства, как аспирин, парален, ибупрофен, и вообще нестероидные противовоспалительные препараты натощак. Содержащиеся в них соединения могут раздражать слизистую оболочку желудка и, в повторяющихся случаях натощак, в тяжелых случаях вызывать кровотечение.
- 2. Не пейте кофе.
Вы начинаете день с чашки кофе? Тогда знайте, что она — один из лучших сушилок для пустого желудка, даже в версии без кофеина. Вещества, содержащиеся в кофе, увеличивают выработку желудочной кислоты, которая участвует в пищеварении. Но когда в желудке нет пищи, которую нужно переваривать, кислота повреждает стенки желудка, что может вызвать изжогу.
Попробуйте заменить утренний кофе на черный чай или чай пуэр, которые более нежны для желудка. Еще лучшей альтернативой будет фруктовый или овощной смузи.
- 3. Не употребляйте алкоголь.
Печень, сердце и почки. На все эти органы негативно влияет употребление алкоголя натощак. При голодании организм усваивает алкоголь в два раза быстрее, чем обычно, но расщепляет из него токсины медленнее. Это только усиливает негативное воздействие алкоголя и ухудшает похмелье.
При употреблении алкоголя натощак этанол всасывается напрямую и быстро через стенки желудка, потому что пищеварение здесь не тормозит. Затем в течение нескольких минут вы впадаете в состояние алкогольного опьянения.
- 4. Не спорьте
Если вы пришли с работы голодным, не обсуждайте никаких семейных вопросов, а сначала поешьте спокойно. Это предотвратит множество часто ненужных конфликтов.
Американские исследователи показали, что чувство голода повышает раздражительность и склонность к ссорам, потому что для оптимального функционирования мозгу нужна энергия, которой вы снабжаете организм, а это - пища. Когда ему не хватает энергии, вы устаете не только физически, но и морально. И в такие моменты все видишь в черном цвете и говорите, например, то, что иначе в жизни не скажете ...
- 5. Не жуйте жевательную резинку.
Это правда, что жевательная резинка без сахара приносит пользу зубам, но жевание плохо влияет на пустой желудок. Жевательная резинка стимулирует выработку кислоты в желудке, что может привести к раздражению слизистой оболочки желудка. Он действует аналогично кофе — желудочная кислота повреждает стенки пустого желудка.
Как говорят:"с наукой не поспоришь"! Поэтому берем себя в руки и следуем правильным шагам для нашего здоровья! А Вы об этом знали?
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, ТЕРПЕНИЯ, СИЛЫ, КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!