У меня получилось, получится и у вас. Это отличный результат, моей радости не было предела, была очень довольна собой. Да, да, сейчас расскажу.
Все мы в январе оказываемся в ловушке новогоднего стола, полного разными яствами, мясом, выпечкой, салатами, любимыми блюдами. Изо дня в день, и не только у себя, но и в гостях. Спрятаться от этого нет возможности, тем более, когда приезжают дети на Новый год, мы стараемся их угостить.
Наступает время, когда мы пробуем разные методы, но ведь почти никогда не получается. Когда интенсивно занимаешься спортом, после всё равно набираешь свои потерянные килограммы и ещё добавляешь.
Что-то я применила из диеты, которую пробовала держать, что-то добавила от себя, при этом вообще не голодала, чувствовала себя легко и свободно.
Все брюки и юбки начали спокойно застегиваться))))
Мы все знаем, что мужьям тема похудения и голодания никогда не нравилась, ведь в такие моменты и они лишаются пирожков, чебуреков, беляшей. Сыновьями точно также не приветствуется наше желание похудеть. Нет, они хотят, чтобы мы были стройными, а как этого достичь, это уже другой вопрос.
Я решила так:
1. Чтобы муж не заметил диетических настроений, завтракала я с ним, как обычно. Потом мы едем на работу, и уже следующий раз видимся за ужином.
2. В 11ч. утра - перекус (одно яблоко + один мандарин) без жидкости.
3. Обед в обычное время, но салат из свежих овощей, любых (помидоры, огурцы, зелень, или капуста, вареная свекла с изюмом) здесь я перечислила именно то, что ела сама. Если чувствуете голод, продолжайте есть салат, что интересно, его невозможно много съесть. Сладкий чай тоже с чем-нибудь можно.
4. В 16.ч. снова фруктовый перекус, только много не ешьте, два фруктика на ваш вкус, можете чередовать. (груша+мандарин) или один банан.
5. В 18-19ч. ужин, как обычно ешьте, старайтесь насытиться и не подать виду, что вы задумали. Хорошо и чай я пью с чем -нибудь вкусненьким.
Но уже после ужина больше не ем! Если захочу, могу компот попить.
Ушла лишняя жидкость за три дня, появилась легкость в области живота, а уж когда замерила талию - вообще СЧАСТЬЕ!
Вот так без лишнего стресса можно стать стройной, легкой и подтянутой.
Возьмите на вооружение, попробуйте, ведь здесь совсем нет голодания.
Закрепила результат тем, что после ужина стараюсь больше не есть. Сделала медленный возврат в обычному горячему обеду.
Если понравилась моя статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Чуть не забыла, минус 6 кг!!!
А как вы преодолели новогодний рубеж? Поделитесь пожалуйста в комментариях)))