Добрый день, друзья. У всех хоть раз в жизни, но был момент, когда вот ничего не хотелось делать. И ты лежишь на диване, и находишь для себя мыслимые и немыслимые отговорки, чтобы еще поваляться. Проходит день, другой, а ты, словно, в прострации... И, наконец, ты понимаешь, что если не встанешь, то всё "рухнет" кругом!
Безделье - чуть ли ни самый разрушительный порок человеческой природы. Вы, просто, откладываете ненавистные повседневные дела на потом и прокрастинируете . Если у вас нет мотивации к действию, то практически любое занятие кажется таким сложным, что охватывает непреодолимое стремление лечь и ничего не делать. А если и удаётся сделать немного, то чувствуете себя паршиво, потому что растёт недовольство собой из-за недостаточной продуктивности. А это приводит к ещё большей изоляции и бессилию. И вот уже трудно, да и не хочется выходить на улицу. Какой там встречаться с друзьями!
Вы загоняете себя, прямо сказать, в эмоциональную тюрьму! И если вы не понимаете это, то безделье может продолжаться неделями или даже месяцами. Ваше безделье разрушают отношения в семье, которые не понимают причин вашего поведения. Они говорят вам, что "пора бы встать с дивана и заняться, наконец, делом". Такие комментарии близких только усиливают ваше отчаяние и оцепенение.
Как же прервать этот скучный бесконечный порочный круг?
Если подумать, наши мысли, чувства и поведение влияют друг на друга. А эмоции и действия - это результат наших мыслей и установок. Любые изменения в эмоциях запускаются нашими мыслями. А изменение поведения поможет улучшить настроение и, соответственно, отношение к себе, если конечно, оно положительно влияет на то, как вы думаете о себе самом. Таким образом, меняя образ мышления, вы почувствуете желание что-то делать. Круг оцепенения вы можете превратить в Круг продуктивности!
Вы когда-нибудь задавались вопросом: "откуда берется мотивация?" По-вашему мотивация первична? Что если на первом месте действия? Люди ошибочно полагают, что мотивация должна посетить первой, а уже потом действия. Глупо ждать пока появится настроение что-то делать. Если вы не хотите что-либо делать, то автоматически будете откладывать. Сначала надо что-то предпринять, а затем появится мотивация, и всё постепенно войдёт в нужное русло.