Сегодня пятница - всеми любимый день недели 😉, когда организм предвкушает выходные, строятся волшебные планы и мечтается о добром, хорошем, в кругу близких, дорогих людей .
⠀
Поэтому, выбирая о том, о чем написать из нескольких подобранных вариантов, решила сделать позитивный и жизнеутверждающий аккорд.
⠀
Решила написать, как несмотря на работу, бесконечные стрессы, заботы и проблемы, поддерживать бодрость духа в здоровом теле, и что для этого стало создавать государство.
⠀
Мне очень нравится тренд последних лет, когда все меньше на улицах можно встретить распивающих и курящих людей, и все больше тех, кто катается на великах 🚴, самокатах, тренируется во дворах на установленных тренажерах 🏋️ , а зимой в парках разъезжает на лыжах ⛷ и коньках ⛸.
⠀
А вещь еще куча активаторов, которые умудряются даже в городской черте покорять вейки и даже серфить на искусственной волне 🏄 и пробегать марафоны 🏃.
⠀
Человек – создание ленивое и общественно ориентированное, и если появляются благоприятные условия вокруг, и люди, увлекающие за собой, то могут случаться чудеса мотивации 😉.
⠀
С физнагрузкой человек расцветает, за километры излучает фонтанирующую энергию и позитив 💥 и хватает его сил на все – все - все.
⠀
Наверху кажется об этом тоже задумались ☝️.
⠀
Началась вся эта история с рождения нацпроекта «Демография» (о всех 13 нацпроектах уже писала), который, в частности, включает проекты «Укрепление общественного здоровья», «Спорт- норма жизни».
⠀
Одним словом, государство кажется решило нас оздоровить для повышения демографических показателей 😉👪.
Теперь очень коротенько о том, что за польза от всего этого для граждан и чем можно бесплатно пользоваться 👇
⠀
👉 Сервис Минздрава РФ - www.takzdorovo.ru , тут можно найти:
⠀
1️⃣контакты Центров здоровья (для детей и взрослых) во всех регионах https://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/index/search, где можно пройти бесплатное обследование без предварительной записи 1 раз в год.
2️⃣ интерактивные сервисы: дневник питания, график веса, калькуляторы (потребление калорий, расчет индекса массы тела, потребности в питательных веществах и тд), дневник движения, составление тренировок
⠀
3️⃣ подборка информационных блоков по отказу от вредных привычек
⠀
👉 Сервис Роспортребнадзора https://Здоровое-питание.рф, больше состоит из различных инфо материалов на тему питания
⠀
👉 Сервис www.gto.ru для тех кому интересно пройти квалификационное тестирование на нормативы ГТО, проверить свои физические возможности
⠀
👉 Сервис Минспорта РФ minsport.gov.ru/sport/physical-culture/kalendarnyy-plan-vse, тут можно найти инфо о проведении и участии в регулярных массовых спортивных мероприятий, таких как «Лыжня России» или «Кросс нации»
⠀
👉 Сервис Минспорта РФ тренировкадома.рф - видео с упражнениями для домашних тренировок, практические советы по правильному питанию, спортивные новости
👉 Cервис https://norma.sport –информационный портал о всех новостях по реализации в России проекта «Спорт- норма жизни» (блоки разбиты в т.ч по видам спорта).
⠀
Ну, и еще небольшая щепотка позитива (не буду писать официальные показатели дабы не выглядеть занудным чиновником) о спортивной инфраструктуре, которая планируется даже уже к 2023 в регионах: понастроят новых ФОКов, региональных центров по хоккею, крытых футбольных манежей, крытых катков с искусственным льдом и тд.
⠀
В общем будем ожидать спортивное эльдорадо, а сами не плошать - «бросать курить - вставать на лыжи»❗️❗️❗️
⠀
Всем здоровья и огня 💥