В книгах по саморазвитию и личностному росту постоянно пишут, что нужно что-то делать для достижения цели. Если бы было так всё просто... Люди начинают саморазвиваться, но это продолжается это недолго, затягивает обратно в зону комфорта.
Есть очень интересный метод. Суть его в том, чтобы заниматься чем либо одну минуту в день, постепенно время увеличивая каждый день. Например, вы хотите заниматься спортом 45 минут в день. Сегодня вы занимаетесь минуту, я думаю, что за 24 часа вы найдёте свободную минуту на спорт. Завтра две минуты и т.д.
Получается за 45 дней вы придёте к желаемому результату. Одновременно можно выполняй несколько целей. С каждым днём вы будете привыкать к этому процессу. Желательно выполнять задание в одно и тоже определённое время каждый день, чтобы у вас выработалась привычка. Например, в 16:00 я каждый день уделяю время на создание сайтов, на чтение и т.д.
Я советую этот метод, потому что сам использовал его. До двадцати одного года я не прочитал ни одну книжку. Я даже в руки их не брал. Было сильное отвращение. Потом увидел этот метод, решил попробовать. С бумажным вариантом книжек не получилось. Я подумал, что можно читать книги в электронном виде и опять попробовал этот метод. И вуаля, всё получилось.
Также вы можете подстраивать этот метод под себя. Если вы не можете увеличивать резко время. Увеличиваете его постепенно. Например, три для по одной минуте, три дня по две минуты. Можно придумать разные вариации. Это уже всё зависит от вас.
Делитесь своим мнением и результатами в комментариях. Надеюсь, что у кого то получилось. Всем удачи!
