С самого раннего детства человека приучают к разнообразию продуктов питания в рационе. Каждая передача о здоровом образе жизни говорит, что чем разнообразнее рацион тем больше организм получает незаменимых аминокислот, витаминов и прочих нужных микронутриентов.
Однако никто не говорит об обратной стороне медали. Ведь чем разнообразнее поступающая пища по своему составу, тем большую нагрузку испытывает иммунитет в конце концов он истощается и дает слабину, пропуская различные бактерии и вирусы в организм.
Первые проблемы со здоровьем начинаются еще в раннем детстве с момента введения прикормов. И уже в этот момент начинаются колики и запоры, а на коже могут появляться высыпания, называемых диатезом. И чем разнообразнее становится пища, тем больше он проявляется. И приходится тратить не мало времени на восстановление микрофлоры кишечника, маленького человека, применяя различные препараты которые нагружают еще и печень.
Что происходит?
Каждое употребление пищи ведет к напряжению иммунитета. И чем чаще принимается пища, тем чаще и больше происходит это напряжение. И в конечном итоге иммунитет пропускает в кровь чужеродные вещества.
После этого иммунитет реагирует системно, производя комплексы антиген-антитело. А их постоянная циркуляция приводит к повреждению различных тканей: суставов, кожи, щитовидной железы. И развитие аутоиммунного заболевания, с возрастом, не заставит себя ждать.
А траты на лечение могут довольно сильно ударить по бюджету семьи, да и на бюджете одного человека скажется довольно сильно.
Для того чтобы избежать этого питание не должно включать в себя большого разнообразия продуктов. Однообразная еда не перегружает иммунную систему, так как она адаптируется к постоянным продуктам и легче справляется с ними. Вследствие чего решаются многие проблемы связанные с воспалением.
Нужно питаться полезно и вкусно, и не гнаться за разрушающим разнообразием.