Вы когда-нибудь слышали о таком понятии «токсичный оптимизм»?
Это такая крайность, когда человек оптимистичен НЕАДЕКВАТНО, то есть вообще не замечает проблем в своей жизни, а значит и не собирается их решать. А они имеют свойство накапливаться и постепенно разрушать жизнь, а человек продолжает улыбаться. Иногда человек приходит в себя и начинает трезво оценивать происходящие ситуации слишком поздно.
«Токсичным оптимистом может быть человек с определенным психическим расстройством» - Федор Щербаков
В целом я за оптимизм, за позитивное мышление, за веру в том, что мир бывает сложным и проблемным, но выход можно найти всегда, можно сделать свою жизнь не если не тотально счастливой, то удовлетворительной и комфортной. Всем нужно позитивная энергия, главное, чтобы при этом оставался здравый смысл.
Обратная сторона позитива — скептицизм и пессимизм. Чаще всего это люди, склонные к депрессивным периодам в жизни, тревожным расстройствам. Конечно, негативное мышление гораздо чаще приводит к деструктивному поведению и саморазрушению, чем преувеличенно позитивное.
«Пессимисты склонны демотивировать себя и всех вокруг. Они убеждены, что все есть и будет плохо, изменения невозможны» - Федор Щербаков.
Важно развивать в себе золотую середину — рационализм. Нужно уметь видеть РЕАЛЬНЫЕ проблемы и опасные ситуации (а не вымышленные или возможные из серии «А вдруг...») и четко понимать, как действовать, чтобы их решить, чтобы прийти к желаемому результату. Будет отлично, если при этом настраивать себя, что все можно преодолеть или хотя бы постараться, а не сразу опустить руки.
Как люди становятся оптимистами или пессимистами?
Мы получаем информацию из внешнего мира, обрабатываем ее и принимаем рациональное решение. Но иногда нам «мешают» эндокринная система и гормоны, которые отвечают за эмоции. Например, мы получаем какую-то информацию и в ответ вырабатываются «позитивные» гормоны серотонина, окситоцина, эндорфина, а может выработаться «негативные» гормоны типа адреналина. Так и формируется восприятие мира.
Как понять, что ты токсично позитивный или негативный?
«Очень просто. Главный критерий — реакция людей на ваши слова. Вы можете заметить, что вас начали избегать или критиковать или откровенно просят помолчать» - Федор Щербаков.
Каждый человек должен стараться жить так, чтобы не демотивировать других, не отравлять их своими токсинами — мыслями, словами, поведением.
Общение с друзьями — хороший способ зарядится позитивной энергией. Если вы хотите измениться и стать, например, здоровым оптимистом или рациональным человеком, то начните со своего круга общения. Найди людей, которые станут для вас примером. Я бы назвал это эмоциональным прикуриванием.
С вами был Федор Щербаков, подписывайтесь на мой канал!