Если есть цель успеть сделать много дел, чтобы день был долгий, то без раннего подъёма не обойтись. Если хотите получить энергию, заряд, бодрость, то обязательно нужна утренняя гимнастика. А если вы хотите получить максимально продуктивный день, то выходите на утренние пробежки.
Мое идеальное утро
На все это у меня уходит 50 минут, но благодаря этим минутам я экономлю часы жизни, потому что я
Если есть цель успеть сделать много дел, чтобы день был долгий, то без раннего подъёма не обойтись. Если хотите получить энергию, заряд, бодрость, то обязательно нужна утренняя гимнастика. А если вы хотите получить максимально продуктивный день, то выходите на утренние пробежки.
Мое идеальное утро
- Проснуться в 6:30
- Сделать разминку🧎♀️
- Выпить стакан воды 🥛
- Пробежаться🏃🏼♀️ и встретить рассвет🌅
- Составить задачи на этот день📝
- Прогуляться по набережной и поблагодарить этот мир🧘♀️
На все это у меня уходит 50 минут, но благодаря этим минутам я экономлю часы жизни, потому что я получаю такой мощный заряд энергии, что с лёгкостью переделываю все дела и впереди остаётся ещё много времени на себя и семью.
Как ещё можно получить энергию?
- Питаться здоровой пищей
- Заниматься любимыми делами, хобби
- Медитировать или читать молитвы
- Делать добрые поступки
- Общаться с приятными вам людьми
- Заниматься благотворительностью
- Гулять
- Посещать те места, где вы испытываете положительные эмоции. Это может быть лес, набережная, театр, спортзал
- Быть щедрым к окружающим на добрые слова, ласку, нежность
- Уединяться, чтобы подумать, привести мысли в порядок.
Не счастье ли это? Провести день так как ты планировал и даже лучше!
Всех обнимаю❤️ живите в удовольствие