Подростковый возраст — нелегкое время активного самоопределения и сепарации от родителей. Часто эта фаза сопровождается у детей снижением работоспособности и прокрастинацией: со стороны она выглядит так, будто подросток целый день «залипает» в телефоне и не хочет ничего делать. Чем может быть вызвано это состояние, как его переживать? Давайте разбираться!
Усталость
Вспомните, как часто вы сами чувствуете усталость после работы: дедлайны, многозадачность и постоянная коммуникация с коллегами иногда лишают сил, и важно давать себе отдохнуть. В школе с вашим ребенком происходит почти то же самое: он усваивает новые знания, непрерывно пытается в чем-то разобраться, встречается с трудностями, общается со сверстниками и социализируется. Среди этого потока информации он активно пытается узнать себя и отделить «свое» от «чужого». Вероятно, дома ему хочется обдумать то, что он переживает в школе. Вы можете помочь ему справиться с этой усталостью: попробуйте не назначать ему очередные дополнительные занятия и отправлять делать уроки на неделю вперед, а отдохнуть вместе. Посмотреть легкий фильм, поиграть в настольные игры или прогуляться в центре города, например!
Недостаток мотивации
Часто подростку нелегко самостоятельно ответить на вопросы: «кто я?», «чем я буду заниматься, когда вырасту?», «что мне интересно?». Трудности в самопознании порождают фрустрацию: «если я не могу понять, что мне нравится, зачем вообще что-то делать?». Здесь важно подобрать ключ к мотивации ребенка. Для того, чтобы ему было проще найти себя, открывайте ему больше карьерных и образовательных возможностей: покажите ему книги, расширяющие кругозор, познакомьте его с разными профессиями и хобби. Рано или поздно, ваш подросток обязательно найдет то, что ему по душе! Любовь к своему делу — лучшая мотивация.
Прокрастинация и страх перед будущим
Почему возникает прокрастинация? Это состояние может быть вызвано необъятностью поставленной задачи. Наш мир — большой, разнообразный и очень изменчивый. Подростки особенно это чувствуют: им может казаться, что они не смогут приспособиться и найти свое место. В данном случае перед вашим ребенком стоит действительно масштабная задача — найти любимое занятие и узнать себя — и ребенок может не знать, как к ней подступиться. Для того, чтобы помочь ему решить эту задачу, важно научить его правильно ставить цели.
Покажите ему, что любая его мечта, какой бы амбициозной она не была, осуществима! Например, для того, чтобы стать космонавтом, нужно заняться своим здоровьем и закончить университет по инженерной специальности. После того, как ваш ребенок поймет, что любая масштабная цель осуществляется вполне реальными шагами, он сможет двигаться дальше без страха и прокрастинации.
Мы поможем вашему ребенку найти себя и выбрать профессию
Одна из самых частых проблем, с которой родители приходят на наши консультации — недостаток мотивации, усталость и прокрастинация у подростка. Мы показываем ребятам, как работать с этими состояниями, учим ставить цели, анализируем их способности и таланты, рассказываем о карьерных трендах, а также помогаем выбрать профессии и курсы дополнительного образования.⠀
Переходите по ссылке, и мы поможем вашему ребенку найти себя, узнать свою систему мотивации и поставить цели: career.profilum.ru