Каждый день у человека в голове тысяча мыслей. Но, к сожалению, не все они являются положительными, позитивными и радостными. Но если обращать внимания лишь на негативные и агрессивные мысли, то в итоге они станут нашими убеждениями.
Например:
"Я неудачник", "У меня ничего не получится".
Когда очень часто, про это думать и говорить самому себе своим внутренним голосом, человек начинает в это верить. А как всем известны, мысли порой очень часто материальны.
Негативные мысли порождают страх, а порой и неуверенность в себе, а все эти факторы приводят к неудачам.
Если человек хочет быть счастливым, то он обязан управлять своими мыслями. Иногда даже искать положительные стороны, даже в самой худшей ситуации.
От куда берутся негативные мысли?
1. Беспокойство. Негативные мысли появляются, когда человек начинать переживать и надумывать себе плохое. Большая ошибка человека - думать, что с ним уже ничего хорошего не случится. Стоит человеку только задуматься о худшем варианте, то морально человек сразу становится подавленным.
2. Вина. Все люди совершают ошибки, все ошибаются и жалеют о сделанном. Но, нужно помнить, что негативное мышление развивается, когда мы постоянно вспоминаем о плохом и возвращаемся в прошлое, или наоборот, придуманное будущее. Человеку в такой или иной ситуации становится не ловко и стыдно. Мы начинаем злиться и агрессируем сами на себя. А ведь это опыт, который нужен нам для того, чтобы сделать выводы и двигаться дальше.
3. Высокие требования к себе. Чересчур самокритичные люди зациклены на своих недостатках. У таких людей очень заниженные чувства себе и они вечно не довольны собой. От этого и мысли негативные.
4. Жизненные проблемы. Негативное мышление заставляет человека концентрироваться на проблемах, которые случаются в его жизни. Человек забывает обо всем хорошем, и такие моменты в жизни проходят не замеченными. Вместе того, чтобы думать как справиться с трудностями, человек попросту впадает в депрессию.
5. Материальные вещи. Если ваше счастья зависит от материального положения, т.е. от наличия материальных благ, то негативные мысли будут у вас очень часто. В такие моменты стоит действовать, ещё больше и больше. Чем грустить, быть негативным с окружающими. Когда человек думает о том, чего у него нет, то становится очень напряжённо и тревожно. Жизнь кажется не полноценной.
6. Неудачи. Если человек потерял веру в себя и все его неудачи пошли по негативной стороне, то агрессия будет проявляться до тех пор, пока человек не решит проблему с этим.
7. Подрывает здоровье. У людей которые склонны мыслить негативно, очень часто возникают проблемы со здоровьем. Причина кроется в образе мышления.
Итак, негативные мысли связаны с придуманный будущем и о сожалений в прошлом. Подобные рассуждения могут очень сильно навредить человеку.
Наши мысли формируют нашу реальность. О чем мы думаем что чувствуем, то в итоге и получаем.
Такое мышление как я уже сказала ранее, наносит большой вред нашему моральном состоянию. Они притягивают негатив в нашу жизнь.
Очень часто негативные мысли - ломают психику. Негативное мышления вызывает у на беспокойства, тревогу, волнения, самооценка падает и чувство вины собственно тоже. У такого человека очень часто возникают различные нервные устройства. т.е. происходит разрушения самого себя изнутри.
Казалось бы, это всего лишь мысли, а вот как сильно они могут нам навредить. Самое простое, что человек способен сделать - отогнать плохие мысли.
Как управлять негативными мыслями?
Шаг 1 осознать. Понять что действительно проблема есть, и в принципе, что она существует и и не пытайтесь ее прогнать.
Шаг 2. Причина. Найти проблему в негативных мыслях, отыскать причину плохого настроения достаточно плохо, когда все рушится. Задайте себе вопрос "Почему я так думаю?", на данном этапе вы либо принимаете эту отрицательную мысль, либо навсегда ее отпускаете. Решать только вам.
Шаг 3. Замена. Очень сложно в негативных мыслях отыскать положительные стороны. Ведь именно позитивное мышление помогает нам достигать целей. Да и просто приятно думать о чем-то хорошем.