Это слово многим знакомо, но не все до конца понимают его смысл. В дословном переводе с латыни витальность — это жизненность. То есть: жажда жизни, энергичность, энтузиазм, активность, стремление к долголетию. Быть витальным, значит, быть живым, получать удовольствие от каждого прожитого момента и с позитивом смотреть в будущее.
⠀
Движение — важнейшее условие развития этого качества. Человек создан для движения: чем больше мы двигаемся, тем больше у нас энергии. Бездействие провоцирует лень, апатию, приводит к депрессии. Если Вы чувствуете, что теряете интерес к жизни или проваливаетесь в негатив, просто начните больше двигаться.
⠀
Еще одним важным условием развития витальности является здоровье. Трудно сохранять позитивный настрой, когда тело испытывает боль. И здесь мы опять возвращаемся к важности движения: при недостатке двигательной активности в организме происходят изменения, провоцирующие различные заболевания. Регулярные тренировки — лучший способ их профилактики.
⠀
Витальность подразумевает позитивное мышление. Сохранить его в нашем непростом мире также помогут тренировки: в процессе физической активности эмоциональное напряжение переходит в мышечное и покидает тело без вреда для нас самих и окружающих.
⠀
Тренируйтесь, повышайте свою витальность и получайте от жизни максимум удовольствия!
⠀
Как бы Вы оценили свою витальность от 1 до 10 на данный момент?