КАК ОБЩАТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ, НЕ НАНОСЯ ВРЕД СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ.
Общение играет большую роль в нашей жизни. В наш круг общения входят не только приятные и близкие люди, но и значительное количество людей, неприятных нам и даже токсичных, общение с которыми может принести вред нашему здоровью. Эти люди могут быть как среди наших коллег по работе, соседей, случайных людей на отдыхе, в очереди, в транспорте, и даже среди родственников, особенно если дело касается получения наследства.
Самое главное при таком неприятном общении – сберечь своё собственное здоровье, оставаться спокойным, не дать этим вампирам питаться вашей энергией.
Мой опыт общения с такими людьми, к сожалению, достаточно большой. Я только с годами поняла, как правильно себя вести в подобных ситуациях потому, что цель таких людей – вывести вас из себя, разозлить, расстроить и т д. Именно это доставляет им огромное удовольствие. Плюс нередко какие-то меркантильные цели.
ИДЕЯ 1. ПОЛНЫЙ ИГНОР.
Старайтесь избегать общения с такими людьми. Далеко не всегда такая возможность есть. Что делать в таком случае? Просто делать вид, что их нет. Максимально игнорировать их, делать вид, что вы их не замечаете. Даже если вы живёте с ними в одном доме или работаете в одном коллективе. Вы не можете не слышать их колких замечаний. Но вы можете их НЕ СЛУШАТЬ. Или делать вид, что не слышите. Я в таком режиме проработала с одной коллегой целых 2 года! Если нет возможности не общаться вообще, то можно свести общение к минимуму. Нужно ли отвечать токсичному человеку на оскорбления? Это решать вам. Можете мгновенно с искромётным юмором ответить на оскорбление то или найти какие-то слова, которые раз и навсегда отучат мерзавца оскорблять вас, то обязательно нужно. А если подобные словесные перепалки могут довести вас до гипертонического кризиса, то вспомните, что говорил по этому поводу на гениальный сатирик Задорнов: «Если вас пытаются оскорбить – не отвечайте. Если собака лает на вас – вы же не встаёте на четвереньки и не отвечаете ей лаем». Игнорирование токсичного человека бесит его гораздо больше, чем ваши попытки оправдаться - он их ждёт, и это только доставит ему удовольствие.
ИДЕЯ 2. ПРИЗЫВ ВЕСТИ СЕБЯ ПРИЛИЧНО.
Если это на работе, то всякие попытки сказать вам гадость прерывайте фразой: «Давайте по существу». Или «Давайте о работе». Мне иногда приходилось так объясняться с коллегами: «У нас с Вами производственные отношения. Если я лично вам не нравлюсь, то это ваше личное дело. Вы мне тоже, возможно, не симпатичны, но я, несмотря на это, соблюдаю этику, к чему и вас призываю, тем более что мы работаем над общим проектом. Давайте сосредоточимся на нём, а не наших симпатиях или антипатиях». У меня это прекрасно срабатывало. Для токсичного человека шок, что и он тоже может кому-то не нравится, так как он, по понятным только для него причинам, считает, что только он имеет право испытывать неприязнь к другим. Для большего эффекта постарайтесь произнести эти фразы в присутствии вашего начальства. Беспроигрышный вариант.
ИДЕЯ 3. ОТШУЧИВАЙТЕСЬ.
Юмор существует не только для того, чтобы посмеяться. Он реально помогает решать проблемы. Если вас достаёт токсичный человек, постоянно говоря вам гадости, чем портит настроение, расстраивает вас или даже превращает вашу жизнь в кошмар, то обесценьте все его негативные утверждения в ваш адрес такими репликами как: «Вы это серьёзно?» «Спасибо. Насмешили!» Или: «Кто вам сказал такую глупость? Неужели сами придумали? Талант!» Если своими мерзкими высказываниями токсичный человек надеется помешать мне осуществить какие-либо важные планы, то я молча выслушиваю, а потом, улыбаясь, произношу мудрую китайскую пословицу: «Собака лает, а караван идёт», эффектно разворачиваюсь и с гордо поднятой головой ухожу. Фразы можно подобрать или придумать заранее потому, что мы часто теряемся в подобных ситуациях. В данном случае наличие зрителей при вашем словесном поединке тоже усилит эффект сказанного.
ИДЕЯ 4. НЕМНОГО ШАНТАЖА.
Токсичные люди считают себя безгрешными и имеющими право судить и осуждать всех и вся. При этом у каждого из них (да и у нас тоже) есть свои скелеты в шкафу. Я не призываю вас шпионить за токсичным обидчиком. Как теперь говорят: «Материал можно получить из открытого источника». Меня в одной фирме просто преследовал своими придирками, чаще всего необоснованными, начальник отдела. Причём он делал мне несправедливые замечания публично и не в лицеприятной форме.
Однажды я в обеденный перерыв я случайно услышала, как женщины из нашего отдела говорят, что наш шеф после запоя в выходные всегда приходит на работу с помятой рожей и трясущимися руками. На рожу я, честно говоря, никогда не смотрела, а вот дрожание рук замечала, но списывала это на возможное заболевание. В следующий понедельник я принесла ему свой перевод на редактирование и якобы нечаянно уронила. Мы вместе стали раскладывать страницы по порядку, а я, сделав глаза большими и удивлёнными, сказала: «Извините, давно хотела спросить, а почему у вас дрожат руки после праздников и выходных?» Он, ничего не ответив, выбежал из кабинета. После этого негативные выпады в мой адрес прекратились.
Но если не удалось ничего накопать на обидчика – не беда. Делаем так. Подходите к этому
токсичному человеку и спокойным голосом говорите: «Твои хамские выходки меня достали. Ты не так уж безгрешен. Я кое-что знаю о тебе, и тебе очень не понравится, если я предам это всеобщей огласке. Выбор за тобой». Развернулись и ушли. Будет допытываться – загадочно улыбайтесь и уходите от ответа. Или хорош такой ответ: «Продолжишь свои мерзкие выходки – узнаешь вместе со всеми, что я имел (а) в виду. Безгрешных нет! Метод сработает!
Всем только приятного общения! Но – предупреждён, значит, вооружён.
Делитесь своими мыслями в комментариях, если статья оказалась хоть чем-то полезна, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересное.