ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π½ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄? ΠΡΡ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ - ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π‘ΠΠ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° - 7-9ΡΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½.
2.ΠΠ΅Π·Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ
Π Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 20-25 ΡΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
3. Π¨Π°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. Π Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2.5 ΡΠΌ.
Π Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ. Π ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ! ΠΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°? ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ± ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΠΎ:
1. ΠΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ° (ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΡ ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ)
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ (ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°)
3. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
4. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
5. ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΏ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!