Стресс сопровождает человека на протяжении всей жизни. В момент нашего рождения мы испытываем настолько сильный стресс, что плачем, в результате чего легкие начинают функционировать.
Стресс в определенных концентрациях полезен для человека, ведь держит его в тонусе, готовит к различным жизненным ситуациям, который порой не всегда бывают положительными.
Если человек постоянно пребывает в эмоционально напряженном состоянии, то он постепенно "выгорает".
Как бороться с излишней эмоциональностью и стрессом?
1. Откажитесь от источника стресса.
Не стоит бросать работу, не ходить в школу или университет. Необходимо понять, что предстоящий вам экзамен или важный разговор является лишь частью быта, и только Вы превозносите его значимость и проблематичность.
2. Всегда имейте много дел
Когда человек увлечен чем-то одним, то значимость этого дела слишком возрастает для него. Необходимо иметь несколько дел, тем самым Вы распределите свои эмоции на все проблемы равномерно.
3. Купите себе животное
Домашние животные прекрасно помогают забыть о проблемах. Они погружают Вас в свой мир, где нет причин грустить и переживать. Питомцу необходимо уделять достаточно большое количество времени, поэтому плохие мысли будут уходить на второй план.
4. Хобби как Ваш стимул
Не у всех получается сделать так, чтобы хобби стало работой. Этого и не нужно. Необходимо иметь "отдушину", где Вы сможете ощутить другие эмоции, нежели на работе или на учебе. Создавайте что-то сами или начните свой творческий путь совместно с другими. Главное помнить:"Работайте , чтобы жить . Не живите , чтобы работать."
Советы простые и действительно помогают. Любите себя и будьте здоровы.
Подпишитесь и узнаете о тех хобби, которые помогают побороть стресс наиболее эффективно.