Как заботиться о себе и своём здоровье, основываясь на шведском принципе Лагом (принципе золотой середины)?
- Не переутруждайте себя длительными силовыми тренировками. Найдите такой способ подвигаться, который принесёт реальную пользу и телу, и душе, без последствий.
- Ищите баланс, но не делайте поиски целью всей вашей жизни. Смеритесь, что в жизни всегда есть небольшой дисбаланс. Расслабьтесь и не контролируйте каждый свой час.
- Будьте проще, используйте натуральную косметику и минимум средств для ухода за собой. Ухаживать за собой в большей степени вам помогут: здоровая пища, отдых и свежий воздух.
- Купите качественную одежду и экипировку для прогулок в любую погоду. Выбирайтесь на прогулку при любых погодных условиях.
🚶🚶🚶🚶🚶
Что бы вы добавили к этим советам?
🚶🚶🚶🚶🚶
Благодарю за прочтение🙏
Информация из книги Элизабет Карлссон "Лагом"