Жмите на кнопку ⬆️ Подписаться, чтобы не пропустить новые обзоры.
Здравствуйте!
Легли с дочкой в больницу с отитом. Думала из-за переживаний буду много есть и поправлюсь еще больше. Но получилось наоборот.
За зиму я набрала около 5 кг. лишнего веса. После праздников планировала садиться на диету, чтобы к лету спокойно сбросить лишнее.
Мой нормалтный (комфортный) вес – 60 кг. при росте 170 см.
Перед тем как лечь в больницу я весила 64.8 кг.
Покажу и расскажу чем нас кормили
Сразу отмечу, что первое и второе блюдо нам чаще давали на двоих.
Ребенок мог съесть две ложки супа и котлету, а остальное доедала я. Соответственно, размер порций был меньше, чем если бы я ела дома.
Завтрак
- Каши (овсяная, манная)
- Хлеб с маслом или сыром
- Запеканка (не вкусная была)
- Вафли (один раз)
- Печенье молочное (один раз)
Обед и ужин
- Суп
- Овсянка
- Пюре картофельное
- Макароны (ни разу не ела, отвратительные)
- Плов (один раз был. Не жирный, почти без мяса)
- Рисовая каша
- На гарнир: котлеты, сосиски
Сладости нам почти не давали. Полдник и второй завтрак были редкостью. Один раз давали яблоко и вечером предлагали кефир.
Если есть только то, что дают в больнице, то придется поголодать.
У меня ребенок не ест овсянку, а ее давали по 2-3 раза в день.
Получается я ела в основном овсянку и доедала за ребенком суп. Овсянка выглядит не очень аппетитно, но вкусная. Рисовая каша тоже была нормальной.
Это всё называется – пятый стол.
Последний раз кормили в 17:30 вечера, а отбой в 21:30. Кушать конечно хотелось, но я старалась держаться и больше пить. У меня были с собой хлебцы. Если очень хотелось, то могла съесть парочку.
Выписали нас ровно через 7 дней. Дома весы показали: 62.7 кг (минус 2.1 кг). Осталось еще около 3 кг и я буду довольна собой.
Кстати, нашла памятку "7 важных вопросов о диетическом питании". Сфотографировала все, что там написано и скоро опубликую галерею. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Благодарна за ваш Лайк :)
Оставляйте комментарии и подписывайтесь.
