Ваш мозг не будет работать, если:
🙅♀️Не высыпаться. Большинству людей ежедневно необходимо минимум 8 часов сна.Кроме длительности сна важно его качество — он должен быть непрерывным.
🙅♀️Не уметь управлять стрессом. Существует много доступных способов борьбы со стрессом, в том числе медитация, работа с психологом, йога, дыхательные практики, и т.д. Все они имеют свои преимущества с точки зрения помощи в работе мозга.
🙅♀️Не пить достаточно воды. Если пить недостаточно воды, то вы станете раздражительным и даже агрессивным, а ваша способность принимать правильные решения снизится
🙅♀️Не есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой; все это необходимо для работы мозга.
🙅♀️Не есть полезные жиры. Любой ценой избегайте обработанных, гидрогенизированных жиров, которые называются трансжирами и минимизируйте потребление насыщенных животных жиров.
А вот жиры, которые содержатся в орехах, нерафинированных растительных маслах, авокадо, в качественной рыбе, семенах льна очень полезны для мозга.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ✨
✨ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
💊МайндСет легко справляется с головной болью, метеозависимостью, а также решает проблемы с сосудами головного мозга, улучшает память и повышает мыслительные способности.
Восстанавливает цикл “сон-бодрствование”. В его состав входят витамины группы В, гриб Рейши, экстракт корня имбиря, розмарин, гингко билоба, липоевая кислота, аминокислоты тирозин и тианин.
💊Готу Кола экстракт.Активизирует кровообращение, память и работу сердечно-сосудистой системы. Продукт при лечении инфекционных заболеваний таких, как проказа и туберкулез.
💊АкваОкс Стимулирует мозговую деятельность, улучшает кровообращение, повышает умственную работоспособность и укрепляет сердечно-сосудистую систему.