День за днем голос внутри вас нашептывает: "ты ленивый" ,"ты глупый", "ты недостаточно хорош"-и вот ты уже не можешь выбраться из замкнутого круга осуждения самого себя. Не даже не замечаете, насколько сильно вы начинаете верить своим словам! И вы каждый день пытайтесь выбраться из этого колеса.
Давайте начнём выбираться из этого круга. Существует 2 вида разговоров: один мы ведём с окружающими, а другие- с собой.
Вы разговаривайте с самой и сейчас.
Исследования показывают, что каждый день нас посещают порядка 50 тысяч мыслей.
Специалисты в области нейробиологии и психологии все чаще говорят о том, что именно такие разговоры непосредственно влияет на качество жизни.
О существовании связи между тем, что мы говорим и что мы чувствуем, известно сотни, если и не тысячи лет.